s.a.w.
hmm das problem kenne ich auch nur zuuuuuuuu gut..
öncelikle: MEVLAM yar ve yardimcin olsun..
ich dachte, dass ist nur bei mir so, aber anscheinend haben das auch andere studenten..
also ich finde, das ist ein ernst zu nehmendes problem..
denn wenn die psyche darunter leidet ( in diesem fall tut sie es ) , dann find ich ist das sehr hart für diese person..
also du musst auf jeden fall dich versuchen zu entspannen..
leg dich einfach auf den boden, starr löcher in die luft und entspann dich..
da du weder schlafen noch dich erholen kannst sind deine muskeln sehr angespannt und du kriegst kopfschmerzen davon und deine schultern plus dein rücken tuen dir weh..
deswegen der harte boden..
und füsse hoch legen damit die durchblutung gefördert wird..
und hin und wieder mal als abwechslung einen handstand machen :) auch gut wegen der durchblutung :)
und während du dich hinlegs mal versuchen nicht an die
prüfungen zu denken.
abzuschalten..
versuch dabei an den tod zu denken..
es gibt wichtigeres auf der welt als nur uni oder
prüfungen..
das ganze leben ist eine
prüfung deswegen sollte man die
prüfungen in der uni nicht ernster nehmen als die lebensprüfung von unserem schöpfer..
insirah suresi soll auch gut sein gegen stress...
versuch das öfter zu lesen..
insallah mevlam yar ve yardimcin olur..
en kisa zamanda seni feraha erdirir..
insallah konnte ich dir ein wenig weiter helfen..
denn ich leide genau unter den selben problem wie du auch..
das ist ein teufelskreis..
allah yardimcin olsun....
vesselam