| Alıntı: Mesajı yazan Arkadaşımız Razzmatazz | | | |
| SA
leute ich bin gerade im mega-stress
hab klausurstress,probleme mit vermieter,heimweh und und und...
das wäre ja auch nicht das problem,
nur kann ich nie ausschlafen,
ich bin zwar müde aber wache schon um 6 oder 5 uhr auf. obwohl ich 23-24 schlafen gehe.ich wache auch mehrmals die nacht auf:(
und dann ist man den ganzen tag unkonzentriert und müde
dass wiederum wirkt sich auf die lernleistung aus
dann noch mehr stress ncoh weniger schlaf.
(arkadaslar cok güzel seyler yazmi$)
was kann man noch dagegen tun?
gibt's da ein gebet dafür oder so? | |
| | |
meine methode gegen stress und megastress: ich erinnere mich an folgendes:
ah teslimiyyet!
dert mi sende= derman da sende.
Rabbim yardimcin olsun, lisanini gayri muslimlere karsi yumusak ve etkili ve seni sempatik kilsin. (amin)
en dertli aninda basini secdeye koy, Allaha yalvar, gönlünden geldigi gibi yalvar bak neler oluyor. ama iyi günlerinde de aynisini yap, bu sefer $ükür secdesi olsun. yani teraziyi dengeli tut.
dua....es gibt viele dua......mesela anneni babani ara dua iste. onlarin duasi peygamberin ümmete duasi gibidir (H.$.).
kendin in$irah suresini bolca oku, ayetelkürsi, yasin oku (ne icin okunursa onun icin olur)
etkili konusmak icin hz Musa´nin yaptigi duayi yap Rabbi$rahli sadri emri ve yessirli...)
i$lerinin tamamlanmasi icin dua: rabbi yessir ve la tuassir rabbi temmim bilhayr ve bih.
pisman oldugun zamanlar hz yusus as. duasini yap: inniy kuntu mizzalimiyn.
cikmaza girdiginde peygamberimizin taifte taslanmasini bildlich dü$ün. buna karsilik senin neye canini üzdügüne bak, deger mi kendini yipratmaya....(echt degmez) onu düsün.
basinda musibetler cogaliyorsa cok az sadaka vermeye cali$.
uyuyamadigin vakitler uyuma, kendini uyumaya zorlama (das sagen psychologen).
fikralar oku, roman oku,..... veya sahabelerden bir seyler oku...bu konuda kisa yazilar DF te de var. onlari okursan en azindan aklinda o sahabelerle basini yastiga koyarsin, rüyada onlarla bulusmak icin uyursun. görmesen bile "müminin niyeti amelinden hayirlidir" H.$.
veya kuran oku/ Abdussamed den dinle
----->ayrica mümkünse arada bir camilere git, o manevi havayi teneffüs et. müslümanlarla sohbet et (etrafinda varsa).
insanin ruhunun da ihtiyaclari vardir, namazlarina ihtimam göster; manevi kuvvetin cogalir, i$lerin rast gider, hic bir stresin altinda ezilmezsin.
übr. olacak olur, sen stress etsen de etmesen de olur.....oder! mach du dich ned au no fertig. dafür sorgen andere (mein grad vermieter und so).
Allah yardimcin olsun, zahmetsiz ilim olmuyor. bunlarin hepsine sabret; sevap al.
bunlarda gecer, ama mümin hic bir zaman dertsiz kalmaz bunu hic unutma.
sen bütün önlemlerini al, yapilmasi gerekenleri yap, gerisini Allah´a birak. görelim mevlam neyler neylerse güzel eyler. O, c.c. hep seninle, sana kim ne yapabilirki. schaffsch´s ned .....und au, bi semester fazla okursun ama bu sefer voraus üben yaparsin.
Allah yar ve yardimcin olsun, herkesten uzakta olsan
Allah hep yaninda, ona dayan, O nun merhametine sigin ve ettigin dualarin kesin kabulune inan. (zaten yapiyorsundur da, gene de diyim dedim)
also
wünsche alles gute