| suan okudugum kitabın dr. ulrich strunz, genc yasayın 123. sayfasında:
mutluluk icin triptofan, beynin mutluluk dagıtıcısı seratonin ureten amino asit sıgır eti, tavuk hindi ton balıgı baklagiller sut, kuru hurma ve muzda bulunur.
sute konan bal triptofanın beyne cok hızlı bir sekilde ulasıp etkisini gostermesini saglar. bu nedenle ballı sut icen rahat uyur.
__________________
nasipse doner gelir yemenden , nasip degilse ne gelir elden?? :flower: |