| evet.... formulunu aciklayim.... bakin.... bbd senin soruna yorum yok diyorum heueheueheuheu onu gecelimmm...
bak hemen söyleyeyim.. günde bir kere canim ne istiyorsa yiyorum.... 2,5 -3,0 litreye kadar su (kahve, diyet kola, cay,meyve sulari, aklima ne gelirse ) aksam lari meyve okadar.... simdi air walkerimde gelecek insallah ... her gün de 30 dak. spor... biliyorsunuz fettverbrennung = yag yakma, 20 dakikadan sonra basliyor... oda nabzi ayni tempoda tutmak zorundasin.. hadi bakalim.....ins. devam
__________________
Baskasi olmaa, kendin OL ..... Böyle cok daha güzelsin.... |