küçük bir öneri ,
daha dogrusu bunu deneyen ve bırakan bir abladan diyeyim.. ;)
düşünmeden ,karar vermeden ,bırakayım mı demeden bırakın sigarayı...
son paketiniz bitince gidip yenisi almayın ...
kasmayın bu konuda kendinizi, serbest bırakım,,
bıraktım cümlesini kurmayın sürekli olarak,getirmeyin aklınıza
kendinizi ödüllendirin...
her sigara paketi ne kadar ? ve gün içinde siz ne kadar tüketiyor iseniz o miktarı kendinize sevdiklerinize harcayın....
Mutlaka ki hoşunuza gidecektir..
Sigarayı bıraktıgınız düşünmeyin sürekli...
Ve hatta kimseye söylemeyin ki ,
"aa yeniden başlarsın "deme şansını ,hakkını vermemiş olursunuz böylelikle
bu kişiye özeldi...Ve doğrusu herkes yapabilir mi bunu bilmem ?