hem sagliga ve kalbe bire bir. kondisyon vs... nabzin 120 iken yaptigin spor cok faydali fatburning icin bire bir ve kalp masaji miydi neydi öyle birsey yani kalbe iyi geliyor.
nabzi 120 gecen hareketler zararli ve bir gram tartida eksik cikmazsiniz benden söylemesi  (hani kimileri abartiyor ya hizli hizli kosmalar filan)
__________________ Karamsar olmak zor değil.. Zor olan çılgın bir fırtınadan sonra gökkuşağı gibi gülümseyebilmektir. |