Uykusuzluk

Cecenyam · Üyelik tarihi: 23.05.2003

Selamun Aleykum
Birisi bana söyleyebilirmi uykusuzluk neden olur?Çay, kahve içince uyku gelmez ya ben çay kahvede içmiyorum ama uykum gelmiyor bi türlü
Bilen varsa lütfen söylesin.

Cecenyam · Üyelik tarihi: 23.05.2003

	Alıntı:
	Alıntı: Hacıveyiszade42 Niye olacak bütün gün forumda ona buna laf yetiştirecem diye uyumaya vakitin kalmıyor ki. Sen bunu Binbirdamlaya bi sor ne de olsa doktor o bilir.

Abi ya niye öyle diyorsun ben bütün gün forumda değilim sadece sürekli forumdaymışım gibi görünüyorum.Başıma gelmeyen kalmadığı için online gözüküyorum.Hem ben kimseye laf yetiştirmiyorum.
Haklısın o doktordu unutmuşum.

Cecenyam · Üyelik tarihi: 23.05.2003

Her zaman yazı yazmıyorum ya sen ona bak.
Ben sana demedim mi bana "UFAKLIK" deme diye.

Lütfen hacı abi.Yaşım o kadar çok küçük değil bu bir ben küçük değilim bu da iki tamam mı?
Eğer benim yaşımdakiler ufaklıksa sende yaşlı bi dede oluyorsun herhalde.

Talib · Üyelik tarihi: 25.02.2003

	Alıntı:
	Original geschrieben von Cecenyam Selamun Aleykum Birisi bana söyleyebilirmi uykusuzluk neden olur?Çay, kahve içince uyku gelmez ya ben çay kahvede içmiyorum ama uykum gelmiyor bi türlü Bilen varsa lütfen söylesin.

Cecenyam...insani uykusuz birakan birde stressdir...

Yani cay ok, kahve ok...bunlarin icinde teein ve koffein var...
Stress nereden ileri gelir? Düsünmekten...

Yani koyu düsünceler ile yataga yattiginda...kolay kolay uyuyamiyacagini görürsün...

Bilgisayarda bir komut vardir...dos systemini kullananlar bilir

format/u c:

yani yatarken su komutu uygulaya bilsek...oh ohhhh...misil misil uyuruz...

Ama olmadi...sabah uyana bilmemiz icin...

format/u/s c: komutunu kullansak dahada iyi olur...

mawera · Üyelik tarihi: 19.02.2003

cecenyam 5, 6 saat bir insana yeterli. uyuyamiyorsan uyumaya zorlama kendini.
bir de uykunun rem devreleri diye devreleri vardir......uyuma kliniklerinde test edilmistir

vegetative entspannungs thrapie vardir, onu uygula.
türkcesi aklima gelmedi simdi.
tarif edeyim bari

(karnin tikabasa dolu olmasin)

yataga yat eüzü besmeleni cek:
gözlerini kapat , bundan sonra hic kipirdama.
kendi kendine de ki:
düsünceler önemli degildir yani kafanda ne türlü düsünce varsa kaldir koy bir kenara, hepsinin serit gibi gelip gectigini düsün......ne agri ne sizi ne dert var simdi nede ertesi gün yapacagin stresli seyler.....

sira geldi nefes alip vermene:
serin havanin burnundan girip cigerlerine kadar islemesiyle gönlünde meydana getirdigi ferahligi düsün. rabbimin bizlere neleri bahsettigini, günlük farkinda olmadan alip verdigimiz havayi düsün.
sonra
beynini kafa tasinin ic yapisini düsün.....

simdi istersen, sünnete uygun olarak sag tarafina dön ve bundan sonra hic kipirdama

(amaaaaan bunlarda ne deme simdi.......zihnini mesgul eden seyleri bosaltmak icin konsantireni vucüduna ic organlarina veriyoruz

kafadan atmiyorum ilmi bir mevzudur. savasa katilip 20 sene uyuyamayanlar bu metodu uyguluyorlar.... uyumasalarda bütün organlar uyur pozisyona geciyor ve uyumus gibi dinclesiyorlar)

sonra....kollarini degdigi yeri bacaklarini ve bütün damarlarini ve kan dolasimini düsün.

daha sonra ic organlarinin vazifelerini ve sekillerini bildigin kadariyla düsün.

simdi ise, herzaman arzulayipta gidemedigin bir yerde gör kendini; bu karli havada dag basinda bir kulübede söminenin karsisinda olabilir
veya denizin dibini temasa olabilir, sahilde veya tugba agacinin gölgesinde de olabilir......oraya git ve orada kal....bu düsünceyi muhafaza et, uyursun.
prosedür 45 dak sürmelidir, ona göre 5 dak sonra birakma.

bu dediklerimi aslinda sesi cok yumusak biri klasik fon müzik, veya tasavvufi müzik esliginde söylerse daha uygun olur. fakat kendin de yapabilirsin...
(ben uyuyamayan arkadaslarimi uyuttum böyle

)

(tabi rabitasi olan rabita yapar) ayrica sesli zikirden sonrada insanin uykusu gelir....
cecenyam asil sorunu sen biliyorsundur...uzun lafin kisasi onu imha et. edimiyorsa bu dediklerimi uygula hic olmazsa aksamlari düsünme. insanin sevinecegi okadar sey varken neden aklini dertle dolduruyorsun....dertler kacmaz merak etme dinlenmene bak.

Talib · Üyelik tarihi: 25.02.2003

	Alıntı:
	Original geschrieben von mawera (ben uyuyamayan arkadaslarimi uyuttum böyle )

Wooowwww...abla ja, bilgisayarin basinda uyumus kalmis...

Cok incelikli anlatmissin, uyumamak elde degil

Hadi bakim, simdide uyanmak icin bir metod uygula...bu havada insanin uyanasi gelmiyor

Boss55 · Üyelik tarihi: 19.10.2002

	Alıntı:
	Original geschrieben von mawera cecenyam 5, 6 saat bir insana yeterli. uyuyamiyorsan uyumaya zorlama kendini. bir de uykunun rem devreleri diye devreleri vardir......uyuma kliniklerinde test edilmistir vegetative entspannungs thrapie vardir, onu uygula. türkcesi aklima gelmedi simdi. tarif edeyim bari (karnin tikabasa dolu olmasin) yataga yat eüzü besmeleni cek: gözlerini kapat , bundan sonra hic kipirdama. kendi kendine de ki: düsünceler önemli degildir yani kafanda ne türlü düsünce varsa kaldir koy bir kenara, hepsinin serit gibi gelip gectigini düsün......ne agri ne sizi ne dert var simdi nede ertesi gün yapacagin stresli seyler..... sira geldi nefes alip vermene: serin havanin burnundan girip cigerlerine kadar islemesiyle gönlünde meydana getirdigi ferahligi düsün. rabbimin bizlere neleri bahsettigini, günlük farkinda olmadan alip verdigimiz havayi düsün. sonra beynini kafa tasinin ic yapisini düsün..... simdi istersen, sünnete uygun olarak sag tarafina dön ve bundan sonra hic kipirdama (amaaaaan bunlarda ne deme simdi.......zihnini mesgul eden seyleri bosaltmak icin konsantireni vucüduna ic organlarina veriyoruz kafadan atmiyorum ilmi bir mevzudur. savasa katilip 20 sene uyuyamayanlar bu metodu uyguluyorlar.... uyumasalarda bütün organlar uyur pozisyona geciyor ve uyumus gibi dinclesiyorlar) sonra....kollarini degdigi yeri bacaklarini ve bütün damarlarini ve kan dolasimini düsün. daha sonra ic organlarinin vazifelerini ve sekillerini bildigin kadariyla düsün. simdi ise, herzaman arzulayipta gidemedigin bir yerde gör kendini; bu karli havada dag basinda bir kulübede söminenin karsisinda olabilir veya denizin dibini temasa olabilir, sahilde veya tugba agacinin gölgesinde de olabilir......oraya git ve orada kal....bu düsünceyi muhafaza et, uyursun. prosedür 45 dak sürmelidir, ona göre 5 dak sonra birakma. bu dediklerimi aslinda sesi cok yumusak biri klasik fon müzik, veya tasavvufi müzik esliginde söylerse daha uygun olur. fakat kendin de yapabilirsin... (ben uyuyamayan arkadaslarimi uyuttum böyle ) (tabi rabitasi olan rabita yapar) ayrica sesli zikirden sonrada insanin uykusu gelir.... cecenyam asil sorunu sen biliyorsundur...uzun lafin kisasi onu imha et. edimiyorsa bu dediklerimi uygula hic olmazsa aksamlari düsünme. insanin sevinecegi okadar sey varken neden aklini dertle dolduruyorsun....dertler kacmaz merak etme dinlenmene bak.

duuuuuuuur uycam simdiiiii.....

bunlar teori , ben yatinca uymadan önce tüm dünyanin sorunlarini hal etmeye kalkarim...onun icin...ölü gibi uykum gelmezse yataga gitmem ki gittigim gibi küüüüüttt uyurum

ama güzel yazmis$sin

daha cok komedi olmus ...iyiki kus sesi yok ,a ama kus sesiyle uyumak güzeldir beee

Boss55 · Üyelik tarihi: 19.10.2002

bu sabah saat 9.00 frankfurt 27 C dereceydi..bugün cok sicak olacak galiba...

mawera · Üyelik tarihi: 19.02.2003

	Alıntı:
	Original geschrieben von Talib Wooowwww...abla ja, bilgisayarin basinda uyumus kalmis... Cok incelikli anlatmissin, uyumamak elde degil Hadi bakim, simdide uyanmak icin bir metod uygula...bu havada insanin uyanasi gelmiyor

uyanmak icin geri sayim: 5 4 3 2 1 (biri yaparsa)
ansonsten saat kurulur.

Cecenyam · Üyelik tarihi: 23.05.2003

	Alıntı:
	Alıntı: Hacıveyiszade42 Tamam ben dedeliği kabul ediyorum o zaman sende ufaklığı kabul edeceksin ufaklık.

Tamam pes ediyorum hacı dede seninle uğraşılmaz.Uğraşan yandı.
Peki kabul ettim.

Cecenyam · Üyelik tarihi: 23.05.2003

Hepinize çok teşekkür ederim.
@Talib
Abi bir şey düşünmüyorum.
@Mawera
Abla kendimi uyumak için zorlamıyorum ama yatmayınca annem kızıyor.
Derdim falan yok akşamları bi şey düşünmüyorum.Düşündüğüm zaman düşünleri bir kenara koyamıyorum.Yemeğe gelince karnım tıka basa yatmıyorum.Zaten fazla yemiyorum akşamları.
İnşaALLAH dediklerini uygulamaya çalışacam.Bi de sıcaktan olurmu çünkü burda çok sıcak var.
@Boss55
Abi yatağa gidince küüüüt diye vurup kafayı uyuyormusşun onu bi de ben yapabilsem.

@hacı
Abi vazgeçtim pes etmiyorum.Ben ufaklık değilim.

Boss55 · Üyelik tarihi: 19.10.2002

haci abisi , hadi bi büyüklük yap , artik ufaklik deme ona

sicakten olabilir cecenya...hangi isi yapiyordun, cokmu yorucu bir is...babanin dükkaniydi galiba degilmi ?

Boss55 · Üyelik tarihi: 19.10.2002

bide düsüncelere son verememekte tabii,bende hakim olamadigimdan ...uykum gelince yatarim cünkü bi düyünmeye baslarsam sonu gelmiyoooo

Cecenyam · Üyelik tarihi: 23.05.2003

	Alıntı:
	Alıntı: Boss55 bide düsüncelere son verememekte tabii,bende hakim olamadigimdan ...uykum gelince yatarim cünkü bi düyünmeye baslarsam sonu gelmiyoooo

Bu konuda katılıyorum bi düşünmeye başlıyorsun sonu gelmiyor düşünde dur

Cecenyam · Üyelik tarihi: 23.05.2003

	Alıntı:
	Alıntı: Boss55 haci abisi , hadi bi büyüklük yap , artik ufaklik deme ona sicakten olabilir cecenya...hangi isi yapiyordun, cokmu yorucu bir is...babanin dükkaniydi galiba degilmi ?

Babam bilg programcısı.ben ona mail topluyorum oda cd ye koyup satıyor.Babamın işi böyle karışık.Şimdide bi katalok yazıyorum.
Kitap Cd Kırtasiye satış noktalır kataloğu adres telefon ve şirket ismi.
Böyle işte.
Yooo babamın dükkanı falan değil evde yapıyorum işleri.Yorucu da ara verip te yapıyorum bi gün yapıyorsam iki gün yapmıyorum.
Ama abi haksızmıyım ben ufaklıkmıyım bi söyleyin.Yaşım ondan küçük o yüzden böyle yapıyor.Sanki yaşı benden çok büyük de

Boss55 · Üyelik tarihi: 19.10.2002

ufaklik kelimesi seni cok üzdügünü bilse söylemez zaten ...o $aka yapiyorsun sanmistir...birakir herhalde...

demekki o tanimadiklarimdan gelen emailler sizin katalogu alanlardan

sizi gidi siziiii....sürekli yeni email acmaktan biktik yahuuu

Cecenyam · Üyelik tarihi: 23.05.2003

İstiyorsa devam etsin madem bende ona dede diyecem.Yok ya çok üzmüyorda bana ufaklık denmesin istiyorum.Şaka yaptığını biliyorum istiyorsa devam etsin.

Cecenyam · Üyelik tarihi: 23.05.2003

	Alıntı:
	Alıntı: Boss55 demekki o tanimadiklarimdan gelen emailler sizin katalogu alanlardan sizi gidi siziiii....sürekli yeni email acmaktan biktik yahuuu

Abi burayı anlamadım ne gibi mailler geliyor söyle ben bilirim.Yani bidiğim kadarıyla.Abi ben o kataloğa yeni başladım.Belki ben senin mail adresinide yazmışımdır o yüzden geliyordur sana mailler.Mail adresleri benim elimden geçtikten sonra babama ulaşır.Olabilir belki ben senin mail adresin bilmedin yazmışımdır.

Boss55 · Üyelik tarihi: 19.10.2002

telaslanma, benimkiside sakaydi

bilirsin internette mesela forumda email adresi versen bile bi sekilde bu hackerler varya email adresini bulur sana abuksubuk mailler gönderir, son zamanda zaten müthis artti bunlar, ama habrlerdede duymustum artik Spam dedikleri olay artmis...kisacasi hic engellenemiyor galiba

sadece etkisi azaltilabiliyor....benim 3 tane emailim var...$irketin emailine bile dandik seyler geliyor...bitane daha alayimda...en özeli o olsun...bakalim ona ulasabilecekler mi

onuda bulurlar ya...

Cecenyam · Üyelik tarihi: 23.05.2003

Bulurlar.Gönderirler öyle mailler banada yabancı mailler geliyorda ben açmadan siliyorum.Kötü ve pis mailler olabiliyormuş.
ALLAH akıl fikir versin.

itimat · Üyelik tarihi: 08.04.2004

uykun gelirse uyu... uykun gelmezse uyuma...

sisterE · Üyelik tarihi: 02.01.2004

yine bulmusun bir antika konu @itimat
ama iyi oldu..bari hepsini okumus oldum...daha tanimiyordum bunu...
ben aslinda idol gibi yapiyorum...
yatsam düsüncem ..onun icin yattigimda küt diye gidesiye yorulana kadar yatmiyorum..
bazen böylelikle 2 üclüyorum..ama yatakta bir saat dönmektense daha iyi...

bide kitap okuyorum...kitap okurken bi yarim saat bir saat icinde en gec ...misil misil uyuyorum...(ama gözler icin hic iyi degil geceleri ..kisik isikta okumak...)...

Lazusagi · Üyelik tarihi: 06.12.2002

Cecenyam Abi, bak belki hayatinda seni yormayan bir is var. Yani full power ile yataga yatiyorsun, o zaman uyuyamazsin. Bende de oluyor o günler. Mesela sinavlardan önce, ne antramana giderim, ne maca...... Yani hic yorulmam. Sabahtan aksama ders calisirim :) ... Bak o günler geldikleri zaman cikarim disariya yürürüm bir kac km. hem temiz hava alirim ve ondan sonra eve geldigim zaman bir "Pfefferminztee" icerim ve bir bebek gibi uyurum. Ama bu disariya cikma isini yap, cok yarari var.

Eselamünalleyküm Abi kendine iyi bak insaAllah uyumaya baslarsin :D

Ömer

Cecenyam Bu SEVDA'dan vazgeçmek mi ASLAA...DÖNMEM Üyelik tarihi: 23.05.2003 Mesajlar: 823 Teşekkür etti: 0 0 Teşekkür 0 Mesaja aldı	Uykusuzluk Selamun Aleykum Birisi bana söyleyebilirmi uykusuzluk neden olur?Çay, kahve içince uyku gelmez ya ben çay kahvede içmiyorum ama uykum gelmiyor bi türlü Bilen varsa lütfen söylesin. __________________ BEKLENEN GÜN GELECEKSE ÇEKİLEN ÇİLE KUTSALDIR

Boss55 Üyelik tarihi: 19.10.2002 Mesajlar: 6.319 Teşekkür etti: 0 3 Teşekkür 2 Mesaja aldı	bu sabah saat 9.00 frankfurt 27 C dereceydi..bugün cok sicak olacak galiba...

itimat Kusursuz dost arayan, dostsuz kalır..... Üyelik tarihi: 08.04.2004 Mesajlar: 17.230 Teşekkür etti: 11 463 Teşekkür 213 Mesaja aldı	CE: Uykusuzluk uykun gelirse uyu... uykun gelmezse uyuma... __________________ GELDİĞİN ZAMAN BOŞLUK DOLDURAN DEĞİL, GİTTİĞİN ZAMAN YERİ DOLDURULAMAYAN OL