İletişim
Yardım
Bugünki Mesajlar
Ajanda
Üye Listesi
KAYIT OL
Home

Navigation
Geri git   DelikanForum.NET > DİN-SİYASET / EKONOMİ-SAĞLIK > Sağlıklı yaşam ve Spor
Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama

  #1
Alt 24.03.2004, 17:14

 
mine - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 29.05.2002
Mesajlar: 2.121
Teşekkür etti: 0
2 Teşekkür 2 Mesaja aldı
Bitkilerdeki Sifa...

Selamün Aleyküm Arkadaslar...

Hastalaniyoruz veya kendimizi hasta hissediyoruz...

cildimiz,görmemiz,duymamiz vs deki eksiklikler yada rahatsizliklar yada ben

bununla yasamak zorundayim diye düsündügümüz seylerin sifasi olup

olmadigini biliyormuyuz...hic arastirdikmi...

Allah insani yaratirken dertleriyle vede sifalariyla yaratmis...ama iski

kisinin bunu aramasi ve ugrasmasi gerekmekte...


Lokman Hekim (Hz)i herkes bilir...ona bir hasta gelipte derdini anlattiginda

caresi olan bitki hemen sallanir kendini belli edermis...Allahü alem...

bizde su anda deneyerek arastirarak derdimizin dermanini

bulabiliriz insaAllah sifa Allahtan...

Böyle düsünerek bu konuyu actim bazi bitkileri okuduklarimdan,notlarimdan

sizlerede aktarmaya paylasmaya calisicam insaAllah...

Lütfen sizlerde bildiginiz...hangi rahatsizliga ne iyi gelir i bizlerle

paylasin...

Umulurki katilan kardesler bunlardan istifade ederler...ederiz...insaAllah...

mine isimli Üyemiz şuan sistemimize bağlı değildir. (Offline)   Alıntı ile Cevapla
  #2
Alt 24.03.2004, 17:20

 
mine - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 29.05.2002
Mesajlar: 2.121
Teşekkür etti: 0
2 Teşekkür 2 Mesaja aldı
ilk olarak benimde cok sevdigim bir bitki

geliyor...

MAYDANOZ: (midenuvaz) :

Maydanozgiller familyasından; yaprakları güzel kokulu ve parçalı, kazık

köklü, 30 - 100 cm boyunda, iki yıllık otsu bir bitkidir. Çiçekleri şemsiye

halindedir. Tohumları ufak ve esmerdir. Meyvelerinin içeriğinde uçucu bir

yağ ile apiin adlı bir glikozit vardır. Kökünde, biraz uçucu yağ, müsilaj ve

apiin vardır. Yaprakları, kökü ve meyvesi kulanılır.


Faydası : İdrar söktürür. İştah açar. İltihaplı yaraların iyileşmesini sağlar.

Sürmenajda faydalıdır. Yüksek tansiyonu düşürür. Kalbin yorulmasını önler.

Kansızlığı giderir. Kansere karşı korur. Karaciğer şişliğini giderir. Safra

akışını kolaylaştırır. Vücuttaki zehirli maddelerin atılmasını kolaylaştırır.

Vücutta biriken suyu boşaltır. Böbrek taşlarının düşürülmesine yardımcı olur.

Romatizmada faydalıdır. Mide ve bağırsaklarda gaz birikmesini önler.

Bağırsak solucanlarının düşürülmesine yardımcı olur.

Görme gücünü artırır. Böbrek

iltihabı olanlar maydanoz yememelidir.


Konu mine tarafından (24.03.2004 Saat 19:14 ) değiştirilmiştir..
mine isimli Üyemiz şuan sistemimize bağlı değildir. (Offline)   Alıntı ile Cevapla
  #3
Alt 24.03.2004, 17:23

 
mine - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 29.05.2002
Mesajlar: 2.121
Teşekkür etti: 0
2 Teşekkür 2 Mesaja aldı
cok güzel bekliyoruz o zaman merhaba...
mine isimli Üyemiz şuan sistemimize bağlı değildir. (Offline)   Alıntı ile Cevapla
  #4
Alt 24.03.2004, 18:57

 
mine - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 29.05.2002
Mesajlar: 2.121
Teşekkür etti: 0
2 Teşekkür 2 Mesaja aldı
devam maydonoz...

- Özellikle maydanozun ağız ve midede sağladığı koku, etrafa yayılması

istenmeyen kokuları önleyerek, hoş bir koku oluşmasını sağlar...

- Sindirim salgısını artırıcı özelliğe sahip olan maydanoz, sindirimi

kolaylaştırarak, mideye yardımcı olup alınan gıdaların rahatça

hazmedilmesini sağlar...

Ancak tazyikli su ile çok iyi yıkanması gerekiyor...
mine isimli Üyemiz şuan sistemimize bağlı değildir. (Offline)   Alıntı ile Cevapla
  #5
Alt 24.03.2004, 19:08

 
mine - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 29.05.2002
Mesajlar: 2.121
Teşekkür etti: 0
2 Teşekkür 2 Mesaja aldı
neler varmis neler...

kesinlikle okuyun...


Kış aylarında özellikle gripten korunmak için narenciyenin yanı sıra, daha

fazla C vitamini içeren maydanoz, kivi ve kırmızı biberin de tüketilmesi

öneriliyor. Selçuk Üniversitesi Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü

Öğretim Görevlisi Dr. Mehmet Akbulut, kış aylarında gripten korunmak için

genellikle narenciye ürünlerinin tüketildiğini kaydetti. Bunun en büyük

nedeninin bu mevsimde narenciye ürünlerinin çok olmasından

kaynaklandığını belirten Akbulut, birçok meyve ve sebzede portakal ve

mandalinadan daha fazla C vitamini bulunduğunu anlattı. Bu sebzelerin

tüketilmesi durumunda sadece gribe değil çok sayıda hastalığa karşı da

korunmanın aktif olarak sağlanacağını ifade eden Akbulut, şunları

söyledi: ''Kivi, portakalın yaklaşık iki katı C vitamini içerir. Potasyum

açısından da zengin olan kivi, gribe karşı etkili olmasının yanı sıra sindirimi

kolaylaştırır, kabızlığı önler. Vitamin zenginliği açısından nadir bitkiler

arasında yer alan kuşburnunun 100 gramında yaklaşık 2 kilo portakala

eşdeğer C vitamini bulunur. Etkin bir kan temizleyicisi olarak bilinen

kuşburnu, mide kramplarına ve sindirim sistemi sorunlarına karşı çok

faydalıdır.'' Soğuk havalarda C vitamini ihtiyacını karşılamak için tüketilmesi

gereken sebzelerin başında domatesin geldiğini vurgulayan Akbulut,

kanserden koruyucu ve yaşlanmayı yavaşlatıcı özelliği ile bilinen domatesin

C ve E vitamini açısından zengin olduğunu bildirdi.


Akbulut, yüksek kan basıncını düşüren ve vücudun su tutmasını önleyen

domatesin kalp hastalıklarına ve prostat kanserine karşı tüketilmesini

istedi. Akbulut, bol miktarda C vitamini içeren enginarın ise gribe karşı

koruyucu etkisinin yanı sıra damar sertliği ve kalp hastalıklarını önlemesi

özellikleri ile tüketilmesi gereken bir sebze olduğunu kaydetti.


Portakaldan daha fazla C vitamini içeren kırmızı biberin de sağlıklı yaşam

için tüketilmesi gereken sebzelerin başında geldiğini vurgulayan Akbulut,

vücudun hastalıklara karşı direncini artıran kırmızı biberin, kolera ve gut

hastalıklarına iyi geldiğini, kanser riskini azalttığını, vücuttaki aşırı yağ ve

kolesterol birikimini önlediğini ifade etti.


Soğuk algınlığına karşı fazlaca tüketilmesi önerilen lahananın da C vitamini

deposu olduğunu anlatan Akbulut, kanserden koruyucu etkisiyle bilinen

lahananın ayrıca vücuttaki zehirli maddelerin atılmasını sağladığını, kandaki

şeker miktarını düşürdüğünü söyledi. Akbulut, genelde salatalara süs

olarak eklenen maydanozun da önemli oranda C vitamini içerdiğini

vurgulayarak, maydanozun sindirimi kolaylaştırdığını, böbrek taşlarını

düşürdüğünü, anne sütünü artırdığını kaydetti. Bir tutam maydanozun

yetişkin bir kişinin günlük C vitamini ihtiyacını karşılayacağını ifade eden

Akbulut, maydanozu düzenli tüketen kişilerin kış aylarını gribe ya da

nezleye yakalanmadan atlatabileceğini bildirdi.


Sindirimi kolaylaştıran ve yorgunluğu giderici etkisi bulunan patatesin de

aynı vitaminden yeteri kadar bulundurduğunu dile getiren Akbulut, ucuz ve

kolay bulunabilen bir ürün olan bu sebzenin kızartılmadan haşlanarak

tüketilmesi durumunda daha yararlı olacağını söyledi.


Akbulut, bu sebzeleri tüketirken vitamin kaybına yol açacak

müdahalelerden uzak durulması gerektiğini ifade ederek, ''Fazla suyla ve

uzun süre pişirme, vitamin kaybını artırır. Salata yaparken ufak parçalara

bölme de C vitamini içeriğini önemli oranda düşürür. Bu ayrıntılara dikkat

edilerek yapılacak tüketim hastalıklara karşı etkin korumayı sağlayacaktır''

dedi.
mine isimli Üyemiz şuan sistemimize bağlı değildir. (Offline)   Alıntı ile Cevapla
  #6
Alt 25.03.2004, 19:59

 
mine - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 29.05.2002
Mesajlar: 2.121
Teşekkür etti: 0
2 Teşekkür 2 Mesaja aldı
Harika bitki Brokoli...

s.a

Hayret birsey Arkadaslar bildigimiz brokolinin yaptiklarina bakin...

bunu yerinden okumaniz daha uygun hem digerlerinede

bakmaniz mümkün...

harika brokoli...



mine isimli Üyemiz şuan sistemimize bağlı değildir. (Offline)   Alıntı ile Cevapla
  #7
Alt 25.03.2004, 20:08

 
BITCHEF - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 09.04.2003
Yaş: 86
Mesajlar: 8.205
Teşekkür etti: 57
39 Teşekkür 32 Mesaja aldı
sebze mevya en sevmedigim seylerdendir .. eski erik eksi limon eksi elma eski nar eski mandalin haric
__________________
Süpermen olmak lazim

BITCHEF isimli Üyemiz şuan sistemimize bağlı değildir. (Offline)   Alıntı ile Cevapla
  #8
Alt 25.03.2004, 21:00
sen kokulu -istanbul

 
Üyelik tarihi: 01.09.2003
Mesajlar: 774
Teşekkür etti: 0
3 Teşekkür 1 Mesaja aldı
Alıntı:
Originally posted by kalemyaprak
viola tricolor :(resmini gördügünüzde cogunuza yabanci gelmicek bu cicek/bitki )
viola tricolor; rengi ile, durusu ve görünüsü ile cok masum duruyor.
insan onu ilac icin kullanmaya kiyamaz.
gülgillerden galiba...?
kimbilir kokusu daha hostur...
bySimyaci isimli Üyemiz şuan sistemimize bağlı değildir. (Offline)   Alıntı ile Cevapla
  #9
Alt 25.03.2004, 22:34

 
mine - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 29.05.2002
Mesajlar: 2.121
Teşekkür etti: 0
2 Teşekkür 2 Mesaja aldı
evet kalem Allah Razi Olsun...

aslinda sac dökülmesi günümüzde bir sürü cözümü var gibi görünsede

baya sorun sanirim... baska tedavileride varmi bir bakalim ins...

saglikli ve sacli günler...

mine isimli Üyemiz şuan sistemimize bağlı değildir. (Offline)   Alıntı ile Cevapla
  #10
Alt 26.03.2004, 13:48

 
BITCHEF - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 09.04.2003
Yaş: 86
Mesajlar: 8.205
Teşekkür etti: 57
39 Teşekkür 32 Mesaja aldı
kalemyaparak bu cicekleri eczande kurutulmus olarak mi veriyorlar `?
__________________
Süpermen olmak lazim

BITCHEF isimli Üyemiz şuan sistemimize bağlı değildir. (Offline)   Alıntı ile Cevapla
  #11
Alt 26.03.2004, 15:21

 
mine - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 29.05.2002
Mesajlar: 2.121
Teşekkür etti: 0
2 Teşekkür 2 Mesaja aldı
evet sarimsak tansiyon düsüklügü yapiyor...o yüzden

uyku veriyor...

Sarimsagida alalim ins...baya etkili ve faydali bir bitki...

hemen ekleyim baska nelere faydalari varmis...

mine isimli Üyemiz şuan sistemimize bağlı değildir. (Offline)   Alıntı ile Cevapla
  #12
Alt 26.03.2004, 15:25

 
mine - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 29.05.2002
Mesajlar: 2.121
Teşekkür etti: 0
2 Teşekkür 2 Mesaja aldı
SARIMSAK...

Eski çağlardan beri bilinen ve kullanılan bir ilactir...

Orta çağda özellikle salgın hastalıklar (kolera, veba gibi) ile mücadelede

kullanılmıştır. Antiseptik, idrar artırıcı, safra salgılarını artırıcı, solucan

düşürücü (özellikle askarit ve oksiyürlere karşı), iştah açıcı, tansiyon (kan

basıncı) ve kolesterol düşürücü, kanı sulandırıcı ve bağışıklık sistemini

güçlendirici etkilere sahiptir. Antiseptik (mikrop öldürücü) etki taşıdığı

allicin’den ileri gelmektedir. Antiseptik ve bağışıklık sistemini güçlendirici

etkisi; tarihçi Herodot’a göre eski Mısırlılar tarafından da bilinmekteydi.

Çünkü Mısırlılar piramitlerin yapımında çalıştırdıkları işçilere her öğün

sarımsak, soğan ve turp yediriyorlardı. II. Dünya savaşı sırasında,

yaralandıkları zaman yaralarının mikrop kapmasını önlemek için, ezerek

yaranın üzerine konmak üzere Rus askerlerine sarımsak verilmiştir...

Sarımsağın, mide ve bağırsakları güçlendirici, mikropları ve virüsleri yok edici

etkisi oldukça önemlidir. Öncelikle bacak, göz arkası ve beyin damarları

olmak üzere, tüm damarları genişleterek, daha iyi beslenmelerini ve

böylece, hızlı yaşlanmamalarını sağlar. Aynı zamanda tüksek kan basıncını

(hiper tansiyon) başarıyla düşürür, kolesterol düzeyini normalleştirir ve

damar iltihabı (tromboz-tromboflebit ) oluşumunu önler. Sarımsak,

organizmayı ve bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı korur.

mine isimli Üyemiz şuan sistemimize bağlı değildir. (Offline)   Alıntı ile Cevapla
  #13
Alt 08.04.2004, 22:38

 
mine - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 29.05.2002
Mesajlar: 2.121
Teşekkür etti: 0
2 Teşekkür 2 Mesaja aldı
bu bitkiyide yeni okuyorum merhaba...baya iyi...

cok sagol...



mine isimli Üyemiz şuan sistemimize bağlı değildir. (Offline)   Alıntı ile Cevapla
  #14
Alt 08.04.2004, 22:38

 
mine - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 29.05.2002
Mesajlar: 2.121
Teşekkür etti: 0
2 Teşekkür 2 Mesaja aldı
P A P A T Y A...

Cok önemli bir bitkiymis bu...

Sonuna kadar okuyun lütfen...yoksa pisman olursunuz

benden söylemesi...



Papatyanın, küçük çocuklar için bile her derde deva olduğunu söyleyecek

olursak, herhalde abartmış olmayız. Her türlü rahatsızlıkta çocuklara

papatya çayı içirilebilir. Özellikle, kramplarda ve karın ağrılarında ! Papatya

çiçeği, gaz birikiminde, ishalde, deri döküntülerinde, mide rahatsızlıklarında

ve balgamlanmalarda yardım eder. Ayrıca, adet görme aksaklıklarında, adet

görememe hallerinde ve daha başka nitelikteki, uykusuzluk, yüksek ateş,

yara ve diş ağrılarında yardımcı olur. Papatya, terletici, sakinleştirici ve

kramp çözücü etkilere sahip olmasının yanı sıra, her tür iltihaplanmalarda

ve özellikle mukoza iltihaplarında dezenfeksiyon ve iltihap kurutucu olarak



kullanılır. Göz ve gözkapağı iltihaplarında, kaşıntılı ve akıntılı deri

döküntülerinde dıştan kompres ve yıkama olarak, diş ağrısında gargara

olarak ve ayrıca yaraların yıkanmasında kullanılır. Bir olay yüzünden

kızgınlığa kapıldığınızda veya sinirlendiğinizde, hemen bir bardak papatya

çayı içiniz; kalbiniz zarar görmeden, hemen sakinleşeceksiniz. Ağrılı

bölgelere, kurutulmuş papatya ile doldurulmuş sıcak yastıklar koymak (Bitki

Yastığı) da özellikle önerilir. Yatıştırıcı etki içeren papatya banyoları ve

yıkanmaları da tüm sinir sistemini en iyi biçimde etkiler. Ağır hastalıklardan,

bitkinlik hallerinden sonra kendinizi çok iyi hissetmeye başlayacak ve

rahatlayacaksınız. Yüz ve cilt güzelliği bakımında da papatyayı

unutmamalısınız. Kaynatılmış bitki suyu ile haftada bir kere yüzünüzü

yıkayacak olursanız, cildinizin nasıl tazelendiğini ve sağlıklı bir renk

kazandığını göreceksiniz. Saç bakımında da, özellikle saçları açık renk

olanlar, kaynatılmış papatya suyu kullanmalıdırlar. Böyle yıkanacak

olurlarsa, saçlarınız güzelleşecek ve göz okşayıcı parlaklık kazanacaktır.

Papatya merhemi, basura karşı kullanılabilir. Bu merhem, ayrıca yaraların

tedavisinde de kullanılır. Papatya buğusu kullanarak, nezle ve sinüzit kısa

sürede iyileştirilebilir. Bu tür bir tedaviden sonra, doğal olarak, hemen

soğuk havaya çıkmamak gerekir. Antik çağda bile, sinir ağrıları ve

romatizma, papatya yağı ile masaj yapılarak tedavi ediliyordu. Eski bitki

kitaplarında yazdığına göre, papatya yağı, organların yorgunluğunu alır ve

kaynatılmış bitki lapası hasta mesanenin üstüne uygulandığında, ağrıları

hafifletir.

Kullanım Biçimleri:

Çay hazırlamak: Yarım veya bir tatlı kaşığı dolusu çiçek, orta boy bir su

bardağı dolusu kaynar suyla haşlanır (Kaynatılmaz), 8-10 dakika

demlendikten sonra süzülür.


Banyo katkısı: Tam banyo için dört avuç dolusu, yüz veya saç yıkamak için

bir avuç dolusu papatya çayı haşlanır, 10 dakika demlendikten sonra banyo

suyuna eklenir.


Kompresler: Bir bardak kaynar süt, bir yemek kaşığı dolusu çiçeğin üstüne

dökülür, demlenmesi için 8-10 dakika beklenir ve posası süzüldükten sonra

sıcak sütle kompresler yapılır.



Bitki yastığı: Keten bezinden yapılmış bir yastık, kurutulmuş çiçeklerle

doldurulur ve ağzı dikilir. Kuru bir tavda iyice ısıtılır ve hasta organın üstüne

koyulur.


Papatya yağı: Güneşli havada toplanmış çiçekler, bir şişenin içine gevşekçe

doldurulur ve üstüne sızma zeytinyağı, çiçekleri örtecek kadar eklenir. Şişe

14 gün boyunca, arada bir çalkalanarak ve kapağı açılarak, güneşte

bekletilir. süre sonunda tülbentten süzülür ve koyu renkli şişelerde, serin

bir yerde saklanır.



Papatya merhemi: 250g içyağı ( veya margarin ) tavada iyice kızdırılır ve iki

avuç dolusu taze çiçek içine eklenir. Tavadakiler köpüklenmeye başlayınca

karıştırılır, ağzı kapanarak serin bir yere bırakılır. Ertesi gün yeniden ısıtılır,

tülbentten geçirilerek süzülür ve cam veya porselen merhem kaplarına

aktarılır. Buzdolabında saklanmalıdır.



Papatya Buğusu: İçinde su kaynayan bir kabın üstüne yerleştirilen süzgecin

içine, taze veya kurutulmuş bitkiler konduktan sonra, süzgecin üstü

kapanır. Bir süre sonra , yumuşamış olan bu sıcak bitkiler çıkan buhar

genize çekilir.

mine isimli Üyemiz şuan sistemimize bağlı değildir. (Offline)   Alıntı ile Cevapla
  #15
Alt 10.04.2004, 14:17

 
ledunn - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 02.08.2002
Mesajlar: 3.335
Teşekkür etti: 0
7 Teşekkür 6 Mesaja aldı
İncir Yaprağı

Kaynatılmış suyu egzama ve basura karşı kullanılır.

Bunun için ontene incir yaprağı bir litre suda kaynatılır.Soğuduktan sonra aç karnına birer çay bardağı içilir.Bronşit tedavisinde Balla karıştırılarak içilir.
ledunn isimli Üyemiz şuan sistemimize bağlı değildir. (Offline)   Alıntı ile Cevapla
  #16
Alt 10.04.2004, 14:24

 
ledunn - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 02.08.2002
Mesajlar: 3.335
Teşekkür etti: 0
7 Teşekkür 6 Mesaja aldı
Böğürtlen
**********

Bazı yerlerde Karamık,karantı veya alıkta denir.

Daha çok yaprakları ve filizleri kullanılır.

*İshal ve Basura Faydalıdır.Yaprakları Kaynatılıp ,Suyu hastaya içirilir.

*Bademçik ve boğaz iltihabını da giderir.

Taze filizleri ve tomurcukları ile genç yapraklarıda yenir.

*Kökleri Kaynatılıp içilirse Vücüda kuvvet verir;Kadınların sütünü arttırır.

*Yaprakları dövülüp zeytin yağıda lapa yapılır, çıban ve yaralara sarılırsa,iyileştirir.
ledunn isimli Üyemiz şuan sistemimize bağlı değildir. (Offline)   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Lesezeichen

Seçenekler Arama

Yetkileriniz
Yeni Mesaj yazma yetkiniz Aktif değil dir.
Mesajlara Cevap verme yetkiniz aktif değil dir.
Eklenti ekleme yetkiniz Aktif değil dir.
Kendi Mesajınızı değiştirme yetkiniz Aktif değildir dir.

BB-Code Açık.
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodları Kapalı.
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık
Gitmek istediğiniz klasörü seçiniz

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
- Her kim bu tatlıdan üç lokma yese,gögsüne sifa, gönlüne nur... rumeysa_2 Dini Bilgi ve Eğitim 0 15.05.2008 08:37
Sifa Duasi Fatihsultan Dua'lar Hazinesi 7 26.11.2007 18:24
Resulullah´in (s) Herseyi Sifa ... Efendimiz (s) Mubarrek irini !!! Dervisan_Esma Dini Bilgi ve Eğitim 1 05.03.2007 19:03
Sifa Hazinesi Fazilet Sağlıklı yaşam ve Spor 0 01.04.2003 17:49
Sifa Alperen Dini Bilgi ve Eğitim 2 06.02.2003 10:34


Bütün Zaman Ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 02:51 .
Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
Template-Modifikationen durch TMS Web Design by: vbdesigns.de
İletişim - Anasayfa - Arşiv - Disclaimer - Yukarı git

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50