Hangi Vitamin, Hangi Gidada...?

mine · Üyelik tarihi: 29.05.2002

Hangi Vitamin, Hangi Gidada...?

A VITAMINI:

Vücudun gelismesi, göz sagligi, solunum sistemi ve

saglikli bir cilt için gereklidir.

Karaciger, yagsiz et, süt, tereyagi, yumurta, yesil ve

sari sebzelerde bulunur.

B VITAMINI:

B-1, B-2, B-6 ve B12 vitaminlerini içine alan gruptur. Istah sindirim ve sinir

sistemi için gereklidir.

B grubu vitaminler; tahillar, yagsiz et, böbrek, yürek, beyin, karaciger,

yerfistigi, tavuk, ceviz, yumurta, kepek ekmegi ve yagli

tohumlarda bulunur.

B-1 VITAMINI:

Bugday, pirinç, misir, yulaf, dari, çavdar ve bunlarla

yapilan besinlerde, kepek ekmeginde, mantar ve bira

mayasinda bulunur.

B-2 VITAMINI:

Süt, peynir, yogurt ve koyu yesil yaprakli sebzelerde vardir.

B-6 VITAMINI:

Karaciger, et ve yumurtada bulunur.

C VITAMINI:

Vücudun direncini artirir, mikrobik hastaliklardan korur,

dokularin ve dis etlerinin sagligi için lazimdir. En çok sigara

içenlere gereklidir.

Portakal, mandalina, greyfurt, limon, havuç, çilek, kavun,

taze kirmizi ve yesil biber, beyaz ve kirmizi lahana, maydanoz,

kusburnu ve yesil sebzelerde bulunur.

D VITAMINI:

Kalsiyum ve fosforun emilerek vücuda faydali bir hale gelmesi,

kemiklerin gelismesi için lazimdir.

Balikyagi, süt ve tereyaginda bulunur.

E VITAMINI:

Büyüme ve üreme için gereklidir.
Bugday, pirinç, misir, dari, çavdar, marul, soya, yerfistigi,

kabak çekirdegi, badem, susam, ceviz, zeytinyagi, ayçiçek yagi,

misirözü yagi, pamukyagi ve yesil sebzelerde bulunur.

K VITAMINI:

Kanin normal sürede pihtilasmasi için gereklidir.

Et, karaciger, domates, kabak, karnibahar, ispanak ve diger

yesil yaprakli sebzelerde vardir.

mucit · Üyelik tarihi: 06.05.2002

Bilgilerin icin tesekkürler mine,

mine · Üyelik tarihi: 29.05.2002

Güncelleyim...okumayanlar okusun insaAllah...

west1 · Üyelik tarihi: 12.01.2004

bilgilerin icin tessekkür ederim mine

mine · Üyelik tarihi: 29.05.2002

ben tesekkür edeyim...

unutmusum bunlari...

sisterE · Üyelik tarihi: 02.01.2004

tesekkürler...

simdi önemli olan dozu dengeleyebilmek

Seçenekler	Arama
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder	Arama: Gelişmiş arama yap

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Hangi bitki hangi organimizi anlatir...???	-DesTinA-	Sağlıklı yaşam ve Spor	2	13.07.2008 00:54
Hangi Cemaat , Hangi partiye oy veriyor ?	HasanBasri	Anketleriniz	62	04.06.2008 23:16
Hangi Suça Hangi Ceza?	çoncik	Fıkra ve Mizah	1	08.12.2007 08:59
Hangi cemaat hangi partiyi destekledi???	Salah ad-Din	Haberler - Siyaset konusu soru ve cevaplar	41	25.07.2007 21:05
Hangi besin, bizim hangi azamıza benziyorsa o azaya şifadır.	Hikaye	Sağlıklı yaşam ve Spor	2	04.01.2007 23:21

mucit Bir Adam bir sehri feth eden degildir,iradesine hükmedendir Üyelik tarihi: 06.05.2002 Mesajlar: 81 Teşekkür etti: 1 1 Teşekkür 1 Mesaj için aldı	Bilgilerin icin tesekkürler mine, __________________ Saygilarimla Mucit

mine Üyelik tarihi: 29.05.2002 Mesajlar: 2.121 Teşekkür etti: 0 3 Teşekkür 2 Mesaja aldı	Güncelleyim...okumayanlar okusun insaAllah...

west1 Üyelik tarihi: 12.01.2004 Yaş: 35 Mesajlar: 128 Teşekkür etti: 0 0 Teşekkür 0 Mesaja aldı	bilgilerin icin tessekkür ederim mine

sisterE Üyelik tarihi: 02.01.2004 Yaş: 33 Mesajlar: 28.138 Teşekkür etti: 26 348 Teşekkür 256 Mesaja aldı	tesekkürler... simdi önemli olan dozu dengeleyebilmek __________________ gözlerin dalmasin uzaklara - umutlarin hep yüreginde olsun....