SaĞlik - YaŞam Sirlari
SAĞLIK - YAŞAM SIRLARI
Dünyanın en ünlü kalp cerrahlarından iftiharımız
Doktor Mehmet Öz, sağlıklı ve uzun yaşamın sırlarını anlattı...
Sigara içeni ameliyat etmem:
Sigarayı bırakmayan hastayı kesinlikle tedavi etmem.
Sigaranın belki de en büyük düşmanlarından biriyim. Çünkü insani öldüren bir şey.
Hasta kendini öldürmeye karar verdiyse ben ne diye onun için uğraşayım ki,
şifa bekleyen onca hasta var, enerjimi onlara harcarım.
Sevgisiz insanın kalp riski yüksek: İnsanlara severek kızarım.
Herkesin de böyle yapmasını tavsiye ederim. Çünkü sevgisiz, kötülük düşünen,
beddua ve küfür eden insanın kalp krizi riski ve ölüm oranı çok daha yüksek.
Dua etmek insanı iyileştirir: Ben inançlı biriyim. Her ameliyatımda mutlaka dua ederim...
Bence duanın, meditasyon gibi, şifa gibi, iyileştirici özelliği var...
Ameliyat sonrası hastalarıma da mutlaka dua ettiriyorum.
Bunun sağlıklarına çabuk kavuşmalarında müthiş bir etkisi var.
Doğu tıbbı çok gerekli: Ben de "klasik " tıp adamıyım ama alternatif yanı tamamlayıcı tıp
yöntemlerini reddetmiyorum.
Akupunktura yüzde 100 inanıyorum... Çinliler bu minnacık iğnelerin sırrını çözmüş. Ama bu tür
tamamlayıcı tedavilerde insanin istemesi çok önemli. Doğu tıbbında özgür irade ön planda.
Hipnoz etmeden ameliyat etmem: Ben ve ekibim ameliyatlarım öncesinde hipnoz kullanıyoruz...
Çünkü hasta heyecanlanıp kalp krizi geçirebiliyor. Sakinleştirici verdiğimde de sorunu geçici olarak
çözmüş gibi oluyorum ama kökenine inmediğim için problem devam ediyor... O nedenle hipnoz
yapıp sorunun kaynağına iniyorum. Hasta daha çabuk sağlığına kavuşuyor.
Her gün aspirin içmeli: Hayatımda ilaç kullanmadım. Zorda kalmadıkça kimseye de tavsiye etmem...
Herkese her gün mutlaka bir aspirin içmesini salık veriyorum. Ben de içiyorum... Aspirinin
kani sulandırdığını biliyorduk ama şimdi yeni faydalarını da öğreniyoruz. Örneğin, vücuttaki birçok
doku tahrişini önlediğini yeni öğrendik... Aspirin ömrü de uzatıyor.
Sağlıklı beslenme için: Çay yerine ıhlamur içilmeli. Günde en fazla iki çay ya da kahve içebilirsiniz.
Fazlası zararlı. Ancak ıhlamur kesinlikle zararlı değil, dilediğiniz kadar için... Sarımsak müthiş bir
bitki... Vücudu koruyan hücreleri destekliyor, tansiyonu düşürüyor. ? Sarımsaktan çıkan maddeyi
yüksek tansiyonlu kişiye kullandığımızda, tansiyonu hemen düşüyor. Her gün birkaç diş sarımsak
yenmeli.
Başka bir mucize sebze de ayşekadın fasulye. Türkiye'de bol üretilen bu sebze bence her öğün,
özellikle de çiğ olarak mutlaka sofrada bulunmalı. Vücuda müthiş yararl bir bitki...
Karpuz ve kavunda ise ince bir dilim tercih edilmeli.
Semizotu da içindeki Omega 3 nedeniyle son derece faydalı. Çiğ yenirse, daha da yararlı.
Biz her gün ailecek öbek öbek çiğ semizotu yiyoruz.
Et yiyecekseniz, yanında mutlaka çiğ domates de olmalı. Çünkü domatesin içindeki Lcyopin adlı
antioksidan, etteki zararlı Omega 6'ları yararlı hale dönüştürüyor.
Kayısı çok yararlı ancak 1 günde 1 avuçtan fazla yenmemesi gerekiyor.
Üzüm ve muz, çok yüksek dozda şeker içerdiği için daha az tüketilmeli.
Her sabah aç karnına içilen bir bardak ılık suyun ardından bir avuç ceviz çok iyi gelir.
Ben her sabah alıyorum.
Artık sütün de 'sağlıklı olanı' çok zor bulunuyor... Hayvanlara verilen hormon ve antibiyotikler süte
karışıyor. Ve saflığını yok ediyor. Çocuklara soya sütü içirilmeli... 35 yaşın üzerindekilere sütün
içindeki laktoz pek iyi gelmiyor... Laktozu alınmış süt yerine ise de bol bol su içilmeli.
Balık hariç, kırmızı etle beyaz et aynı. Çünkü hem danaya, hem de tavuğa yüksek dozda hormon
ve antibiyotik veriliyor. Et yenecekse, hepsi yenilebilir. Fark etmez!
Beyaz pirinç ve beyaz un son derece zararlı. Çünkü her ikisi de anında şekere dönüşüyor.
Yani ha avuç avuç toz şeker yemişsiniz ya da pilav. Ya da beyaz undan yapılan ekmek...
Arada fark yok. Pilav ve ekmek için esmer un ya da esmer Pirinci tercih edin.
Lahana zayıflamak için çok ideal. Hazmı zor olduğu için tıkar ve kalorisi çok düşük.
Şişmanlık en az sigara kadar tehlikeli. Hatta sigaradan da çok... İdeal kilodan daha düşük kilolu
olan insanlar uzun ömürlü oluyor... İdeal rejimler 1 haftada 1 kilo verdiren rejimlerdir.
Diğerlerine aldanmamak lazım.
Eğer haftada 1 kilodan fazla kaybediliyorsa, vücuttan sadece su kaybediliyordur dikkat!..
--------------------------------------------------------------------------------
İki nimet vardır ki, insanların çoğu onların kıymetini hakkıyla takdir edememektedirler:
Onlardan biri sıhhat, diğeri de boş vakit. Hadis-Meâli
Bedenimizde görülen bazı hastalıklar, ruhlarımızda saklanan hastalıkların küçük parçalarıdır.
Nathanial Hawthorne
__________________
Cümle ihvân hallenmişler hâliyle o mahbûbun
Ne büyük Saadettir ihvânı olmak efendi Mahmûdun
|
12.10.2004, 10:19
eeee sen etmessen baskasi eder doctormu kalmadiiii
neyse saka bir yana gercekten supper bilgiler cok tesegur ederimm
Benzer Konular
