| hangi meyve neye iyi gelir
* Elma:
Bobeklerin temizlenmesine, sindirim rahatsizliklarinin kontrol
edilmesine yardim eder.
* Kayisi:
Kan yapicidir. Guzel bir cilt ve saca olumlu etkisi vardir. Kanserin
onlenmesinde yardim eden iyi bir karotenoid kaynagidir.
* Muz:
Kalbe ve kas sistemine yararlidir. Yorgunluga ve ishale birebirdir.
* Visne:
Mineral ve vitamin deposudur. Koyu renkli visneler, acik renklilere
oranla daha fazla mineral icerir.
* Greyfurt:
Sindirimi uyarir. Dis etlerinin kanamasini azaltir, soguk alginligina
iyi gelir. Lifleriyle yenirse, kolesterolu dusurur.
* Portakal:
Soguk alginligi, grip, incinme, kalp hastaligi ve felcten korunmaya
yardim eder.
* Mandalina:
Enfeksiyonlarla savasmayi kolaylastirir.
* Uzum:
Bobreklerin calismasini uyarip kalp atisini duzenler. Karacigeri
temizler. Siyah uzum kabuklari ve cekirdekleriyle yenirse hucre
yenileyicidir.
* Kavun:
Endise ve uykusuzluga iyi gelir. Bagirsak ve cilt kanserine karsi
Amerikan Kanser Toplulugu'nca tavsiye edilmistir.
Karpuz
Kabugundaki cinko iktidarsizliga iyi gelir. Bobregi temizler.
* Kiraz:
Kolesterolu dusurur, ozellikle saplari idrar sokturucudur.
* Armut:
Kalp - damar sagligi, alcak kan basinci ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri barindirir.
* Cilek:
Sigara dumaninin etkilerini azaltir. Sigara icilen bir odadayken gun
boyunca agza iki cilek atilmasi onerilir.
* Sivribiber:
Siskinligi azaltmada faydalidir. Saclara, tirnaklara ve cilde cok iyi gelir.
* Brokoli:
Mide ve yemek borusu kanseri tehlikesini azaltir.
* Lahana:
Yaslanmayi onleyici mineral olarak kabul edilen selenyum saglikli bir cilt verir, erkegin cinsel gucunu artirir.
* Havuc:
Enerji verir. Karacigerin safra salgilamasina ve kolesterolu dengelemesine yardim eder.
* Salatalik:
Kaslari genclestirir. Deri hucrelerine elastikiyet verir.
* Sarmisak:
Tansiyonu dusurur, kan pihtilasmasini azaltir. Bazi mide kanserlerini
onledigi ve bagisIklik sistemini guclendirdigi kanitlanmistir.
* Ispanak:
Karacigeri, lenf bezlerini ve kan dolasimini uyarir.
Bas agrisi;
karsi elma ile kereviz
* Uykusuzluk:
Havuc ve kereviz sapinin suyunu karistirin.
* Sakinlestirici:
Havuc ve lahana suyunu karistirin.
* Sindirimi kolaylastirici:
Karnabahar, havuc ve maydanoz suyu.
* Yorgunluk:
Tek basina havuc ya da elma, kereviz ve maydanozdan herhangi biriyle
birlikte sIkilmis meyve suyu.
* Grip:
Bir bardak kizilcik suyu ya da elma + kizilcik, elma + uzum + ananas
suyu.
* Sigara dumani:
Kereviz ya da cilek suyu.
* Ezilme, curume:
Portakal suyundaki bioflavonoid kan damarini ve kilcal damarlari
guclendirir. Ezik ve curukler daha cabuk iyilesir.
* Kabizlik:
Patates + havuc + elma + maydanoz suyu iyi bir tercihtir. En cok ise
yarayan meyve suyu ise elma + armuttur.
agriyan kemikler
Havuc, lahana ve maydanoz karisiminin suyu.
* Mide asidi:
Havuc + salatalik + pancar suyu ya da havuc + lahana + kereviz suyu
mideyi yatistirmaya yardim eder.
* Hemoroid:
Icinde ozellikle patates bulunan icecekler oneriliyor. Patates + havuc
+elma + maydanoz suyu ya da patates + elma + armut suyu.
* Bogaz agrilari:
Turp + limon.
* Mide ulseri:
Lahana ya da patates suyu.
* Bas agrisi:
Elmayla birlikte karistirilan kereviz suyu.
Tuketirken bunlara dikkat
sebze ve meyvelerin insan hayatinda bir ilac kadar onemli oldugunu
soyledi.
"Besin degerinin kaybolmamasi icin sebzeler az suyla, buharli tencere
veya toprak guvec kaplarinda zeytinyagiyla pisirilmelidir.
Havucu rendelemek B ve C vitaminlerinin kaybolmasina yol acar.
Ayrica sebze ve meyveleri vitaminlerinin kaybolmamisi icin kalin
dogramak gerekir.
Meyveler tok karnina degil, ac karnina ya da yemekten 2 - 3 saat sonra
tuketilmelidir.
__________________
İmzada bulunan Resim ve Linkleri görebilmeniz için 0 Mesajınız olması gereklidir !.Sizin ise şuan 0 Mesajınız var.
| 
11.09.2006, 01:16
Benzer Konular 
