grunburg

Ansızın , herhangi bir yerde beklenmedik şekilde ortaya çıkan yoğun kaygı bunaltı korku sıkıntı karışımı nöbetlerdir.
Oldukça yoğun yaşanır.
Kişi her şeyin sonu geldiğini kalp krizi,felç geçireceğini ,dünyanın sonu geldiğini düşüp bayılacağını düşünür ,koşup kaçmak hemen bir sağlık kurulusuna sığınmak ister.
Bir hastaneye girmesi bir doktorla karşılaşması bile nöbetin sona ermesini sağlayabilir.
Kötü beslenme ,yoğun stres ve korku ,yorgunluk bu etmenlerden ikisi ya da üçü bir araya geldiğinde bir kısır döngü yaratır ve kendini tekrar eder.

grunburg

Başlıca belirtileri nelerdir?

-Kalp çarpıntısı
-Göğüs kafesinde bası hissi ve sıkışma
-Hızlı nefes alıp verme veya nefes alamama
-Mide kasılmaları,krampları,karında ağrı ,şişkinlik , gaz oluşması
-Dünyanın sonu gelmiş hissi
-Sebepsiz bir şey olacakmışçasına aniden başlayan korkular
-Ölümcül yada çözümsüz bir hastalığı olduğu korkusu
-Eller ve ayaklarda istemsiz boşalmalar hissizlik
-Terleme
-Baş dönmesi, bayılma hissi
-Farklı bir dünya aleminde yaşıyormuş gibi hissetme,bir sis perdesinden arkasından bakıyormuş hissi
-Üşüme ,ürperme yada ateş basma hissi
-Korkunç bir şey olacakmış gibi hissetme

grunburg

Bilmemiz gerekenler nelerdir?

*Bir anda ortaya çıkarak yoğunlaşır ve ağır ağır kaybolur. Başlangıcında bunun farkına varıp üzerine gitmez ve bunun ortaya çıkmasına neden olan yer davranış yada tetikleyici etmenden uzak durmakta fayda vardır.Bu rahatsızlık veren ve atağı başlatan duruma yada yere daha sonra yavaş yavaş alıştırarak yaklaşmak erken dönemlerde kolaylıkla mümkün olabilir.
*Bir neden olmaksızın ortaya çıkabilir.
*Genellikle 20-30 lu yaşlarda başlangıç görülür.
*Şehirde yaşayan ,boşanmış,ağır travma ve sıkıntı geçiren insanlarda görülme oranı daha fazladır.
*Ekonomik durum ya da eğitim düzeyiyle bağlantısı yoktur.
*Kadınlarda görülme oranı erkeklere oranla 2-3 kat fazladır.
*Değişken oranlarda toplumun %20-25 inde görülmektedir.yani her 4 kişiden birinde değişik ağırlıklarda panik atak mevcuttur
*Rahatsızlıkların fiziksel etkileri nedeniyle hemen hemen her bronştaki doktora farklı nedenlerle defalarca başvurmakta tahliller istemekte tedavi talep etmektedirler.Nefes sorunları ,kalp rahatsızlığı,mide rahatsızlıkları,kanser korkuları ile defalarca alan doktorlarına başvurmakta yapılan tahlil ve kontroller sonucu temiz çıkmalarına karşın panik bozukluğu kabullenmemektedirler.
*İlerleyen yaşlarda başlanma oranı düşer
*İçe dönük,mükemmeliyetçi,telaşlı,aceleci,sıkıntılı insanlar daha yatkındır.
*Alkol ve madde bağımlılığı riski yüksektir.ve tersi içinde aynı durum geçerlidir.Karaciğerin vücuttaki yağı ve proteini kullanarak ihtiyaç duyulan şekeri üretebilir.Alkol bu faaliyetin gerçekleşmesini engeller özellikle aç karna alınan alkol hızlı bir şekilde kandaki şeker miktarının düşmesine neden olur.
*Devamlı baskı,stres altında olmak ağır travmalar geçirmek(aile sorunları boşanma ölüm gibi) riski arttırır
*Hayır diyememe, bağımlı kişilik yapıları,özgüven sorunu yaşayan insanlarda,iletişim sorunu yaşan (neşe öfke kızgınlı) hislerini dışa vuramayan insanlarda,bastırılmış kimliğe sahip insanlarda ortaya ihtimali daha yüksektir.
*Depresyon geçirmiş yada geçirmekte olan,sosyal fobiye sahip insanlarda daha sık görülebilir
*Sigara içerken kan şekeri %35 oranında yükselir ve sonra hızla düşer ,bu hem sigaraya olan bağımlılığı devamlı hale getiri hemde hızlı düşüş panik atağın tetikleyicisi olabilir.

dilek

Selamun Aleykum kardeş!
Verdiğiniz bilgiler için Allah razı olsun. Hepsini okudum. Ve bende olabilir mi diye biraz düşündüm. Yani aslında hepimizin biraz düşünmesi gerekiyor. Biraz obsesip olduğumu biliyorum. Rica ediyorum diğer üyeler obsesifin ne anlama geldiğini araştırsın. Obsesifler biraz takıntıları olan insanlar. Halk arasında vesveseli... Yani aşırı titizlik, emin olamama gibi.
Mesela kimi obsesifler ellerini havluya silmez. Ben onlardan değilim. Ama havlu temiz olmalı...
Gece yatmadan önce son defa kapı, ocak, musluk ve buzdolabının kapısı mutlaka kontrol edilir.
Neyse bu kadar yeterli galiba... Daha bunun gibi çekilmez şeyler işte.
Bu tür şeylerle hayat biraz daha zorlaşır. Hatta bu namazına, abdestine bile bulaşır. Ben birazını atlattım şükür...
Bir kısmıyla mücadele ediyorum. Rabbim bizlere kolaylıklar versin.
Anlatmak istediğim aslında her insanın psikolojisinin derinliklerinde bir şeyler yatıyor. Zayıf anını gözlüyor.
Sen zayıflayınca o güçleniyor.
Önemli olan bol bol dua edip psikolojiyi sağlam tutmaktır.
Tabii bol bol Kuran okuyup, Kuran dinlemek gerekiyor.
Uzman birinden de yardım alınabilir.
Vesselam...

__________________
"Başarı bir varış yeri değildir, başarı bir yolculuktur, adım adım ilerlediğiniz bir yoldur." Zig Ziglar

grunburg

aleykümselam kerdeşim...
zor ama gerçek bir konuya değinmişsiniz. "obsesif kompulsif" hastalığı...
Toplumumuzda sanıldığından da sık görülen hatta kimilerinin hastalık nazarıyla dahi bakmayıp artık kendisini rahatsız edecek düzeye geldiğinde olayın boyutunu fark ettiği sıkıntılı bir hastalıktır.
Böyle bikaç hastamız olmuştu. Onları yakından inceleme fırsatımız olduğunda bize altta yatan nedeni daha iyi anlamamızı sağladılar. Öyle ki hepsi sıkıntılı veya yoğun bir dönem mutlaka atlatmışlar ve neticeyi ağır ödüyorlar. Mesela emekli olmadan önce çok yoğun tempoda işte çalışmak gibi, birini haddinden fazla sevmek gibi....gerisi sizin de bahsettiğiniz gibi tekrarlayan ve düzenli yapılan, rahatsız edici, kendisini yapmaktan alıkoyamadığı çeşitli hareketler.....
Bazen aczimizi kudret sanıyor, ve ruhun da bir gıdası olduğunu geç fark ediyoruz.

alem-i ervah

sagol grunburg bilgiler için.....

grunburg

DOSTlar sağolsun

alem-i ervah

öyle olsun..

Ninja_Kedi

Bismillah...

"Düşünme" tabiri diğerle "tefekkür" gibi bir hastalığımız(!) var.Ve yaklaşık 7-8 yıldır uyuyamıyoruz.Ne zaman uzansak yatağımıza düşüncelere dalıyoruz.Kimi zaman iman hakikatlarini insanların anlayabileceği kalıplarda izah ediyor, kimi zaman bir makale yazıyor,kimi zaman bir şiir,kimi zaman kod yazıyor,kimi zaman hayallere dalıp gidiyoruz.Yatıpta uyuduğumu hatırlamam.Hep düşünce halindeyken uyuyakaldım.

Bunun yanında dağınıklık aşırı derecede rahatsız eder.Hastalık derecesinde ama yukarıdaki hastalık ötesi bir abartı:)Bulunduğum yeri hep temiz ve özellikle düzenli tutmaya çalışırım.Yoksa hiçbir iş yapamam.

Şimdilik sağlık sıhhatimiz yerinde elhamdulillah.Ama ruh halimiz bir volkan gibi.Dışta mütebessim hareketli bir kalıp,içte mağmalar...

vesselam

alem-i ervah

ve aleykum selam,

uykusuzluk zordur...sinirlerin iyice gerilmesine sebep olur....olayın iyi tarafından bak ninja_kedi ya hiç düşünmeyenlerden olsaydın.....hiç ölçüp biçmeyen,hiç egriyi dogruyu düşünmeyen.............ne güzel işte bunu degerlendir....ki ediyormuşsun da yazında açıklamışssın zaten....
bir dönem bendede olmuştu seninkinden farklıydı ama.....bende de sürekli sorular vardı...hep nedenler,nasıllar.....aslında sormamam gereken sorulardı ..ama geliyordu işte başım yastıga degdiginde...ben çok şükür atlattım...
Allah yardımcın olsun....bir tavsiyemde düzenli ol ama aşırı takıntılı olma titizlik konusunda....yoksa sonu pek iç açıcı olmuyor....
içindeki volkanlar iman aşkı için olur inşallah...hep aktif olur.....vakti geldigindede patlayıp dışardakilere faydalı olur...yeryüzündekiler gibi yakıp yıkmadan tabiki... :)

Ninja_Kedi

Bismillah...

Halimden memnunum.Sadece hayallerim yok artık.Bu yokluk bazı geceler,gecenin çökmesi ile birlikte bir hüzün çökertiyor yüreğime.

vesselam

alem-i ervah

hayallerin gizlenmiştir yüreginde bir yerlerde,yok deme sakın...yanlızca onu çıkartacak bir neden,bir vesile gerekiyor...
aslında hüzün güzeldir,,çok şeyleri taze tutar,hatırlatır....mutluluk gibi sarhoş etmze,diri tutar....
peki sen hüznünün dagılmasını istedigine gerçekten emin misin?

enes82

bende panik atak hastalıgını geçirdim
elhamdulillah şimdi eser kalmadı

babam araba kazası yaptıgı zaman
önce hastahaneye sonra
ALLAH kimseye vermesin cezaevine girdi. çünkü kazada arkadaşı öldü
ben bu zamanlarda öyle sıkılmıştım ki sanki her an kalb krizi geçirecekmişim zannediyordum kendimi.
ha şimdi ölecem ha şimdi ölecem bir terleme bir sıkıntı..
ALLAHU TEALAYA CC şükürler olsun demekki islama daha sıkı sarılmama vesile olan şer gibi görünen hayırlarmış belkide..
islama yapıştıkça bende bu illetten eser kalmadı

vesselam

__________________
imam-ı rabbani ks..Her ne varsa guzel, Allah sevgisinden baska, hepsicana zehirdir, seker bile olsaİS BUDUR BUNDAN BASKASI HİCTİR

alem-i ervah

ve aleykum selam

büyük geçmiş olsun enes82....
ölen kişiye Allahtan rahmet diliyorum...babanızda inşallah çıkmıştır hapisten...
şükür ki sizinde durumunuz düzelmiş.....inşallah bundan sonra böyle bir durumla da hiç karşılaşmazsınız....

grunburg

Uzmanlar uykunuz gelmeden yatağa girmeyin diyorlar.. Öyle ya gözleri sıka sıka bu sefer baş ağrıyor, hiç uyunmuyor. Gerçi anladığım kadarıyla sen uykunun geldiğinin bile farkına varamıyorsun düşünmekten.... boşveeer memleketi sen mi kurtaracan ninja :) şaka bi yana madem öyle sen de uyukladığını fark ettiğinde gir yatağa.. Ya aslında insan kendi kendisinin doktoru, sadece biraz bireysel terapi...
Bi dönem bende de zuhur etti bu hastalık. Ama bir fatiha okudum hayal ettim ve şöyle düşündüm; şimdi görevli melekler indi, yanımdalar, üzerimdeki negatif enerjiyi başımdan alıp ayak parmaklarımın ucundan çıkarıyorlar ve ben çok rahatlıyorum :) güldüğüme bakma çok işe yaradı....ama konsantrasyon gerek

grunburg

Allah fena hastalıklardan, bela ve musibetlerden korusun cümlemizi...

Evet, İslama yapıştıkça hayat yaşanmaya değer geliyor......

Ninja_Kedi

Bismillah...

Ayakta iken düşünme gibi bir durum yok. Ne zaman ışıklar söndü ve ben bir köşeye uzandım o vakit başlıyor düşünceler. Rabbime şükürler olsun "bir saat tefekkür bin senelik nafile ibadetten hayırlıdır" hadisinin manasını idrak edebiliyorum...Gerçekten insan düşündükçe,tefekkür ettikçe içe içe halelerin birinden çıkıp diğerine giriyor.

Evet,her insan kendi kendisinin doktoru olmalıdır. İslamda esas olan öncelikle koruyucu hekimliktir.Tedavi edici hekimlik sonra gelir. Her insan kendisini korumalıdır. Ve dahi şunu unutmamak gerekir, hastalıkların ekseriyetinin nedeni midedir. Yani "yemek"tir. Az yemek sıhhatli bir hayatın en önemli etkenidir.

vesselam

Ninja_Kedi

Bismillah...

Kardeşimizin biri panik atak hakkında bilgi istemiş.Bu mevzuyu doktorumuzun verdiği bilgilere havale ediyoruz.

Psikolojik sorunu olan ne çok insan var.Kendimiz tek sanırdım:)Benim kadar olmasa da tek değilim:)

vesselam

eslem

abla 20- 30 lu yaşlar da demişsin biz daha o yaşlara gelemeden Panik atak olduk.. etkenler de saydığınız özelliklerin çoğu var.. ama sebebleri yok.. desene ömrümüz az bizim :(

Benim başlıca nedenim stres olarak diye düşünüyorum.. en ufak bir şeyi gözüm de büyütebiliyorum.. Bir de nefessizlik çok fazla var özellikle yanlız kaldığım zamanlar da, uyurken çok zor nefes alıyorum bunun için ne yapmam gerekir..

Hasbi Rabbi

sagligimiz icin sizi takip etmemiz yeterli galiba.. =)

__________________
" Rabbin sana ne darildi, ne de seni birakti " Duha,3

Ninja_Kedi

Bismillah...

Sağlığınız için bizden ayrılmayın:)

vesselam