Mikval

Su olmadan saglikli bir hayat dusunulemez. Uzmanlar ise suyun
soludugumuz hava kadar gerekli oldugu ve yasamin kaynagi oldugu
konusunda hem fikirler. Peki, saglikli bir yasam icin ne kadar su
icmeliyiz? Iste Turkiye'de tamamlayici tip denilince onemli isimlerden
biri olan Dr.Huseyin Nazlikul'un bu konu hakkindaki yazisi:

1) Yeni gune su icerek baslayin. Bu bir bardak su bobreklerinizi
bosaltmaniza ve detoks sisteminizin gun boyu calismasina
yardimci olacaktir.

2) Kahvaltidan bir saat oncesine kadar yavas yavas ama kisa
araliklarla icilen suyun bircok kronik hastaliklarda tedavi edici
ozelligi oldugu aciklanmaktadir.

3) Gunde en az sekiz bardak su icin, mumkun olursa saglikli
alkali su icin, ictiginiz su ne kadar temiz ve saglikli olursa bedeniniz
suyu o derecede faydali kullanir.

4) Caniniz bir seyler atistirmak istediginde bir seyler
atistirmaktansa onun yerine bir bardak su icin ve biraz bekleyin.
Goreceksiniz ki bedeniniz sizden yemek degil su istiyormus!

5) Vucudunuzun size ne soyledigini anlamaya calisin, basiniz
veya mideniz agriyorsa veya bitkinseniz veya kendinizi iyi
hissetmiyorsaniz ilac almadan once bir bardak su icin ve neticeye
gore hareket edin.

6) Bas agrisi cekiyorsaniz ilaca saldirmayin. Sadece su yeterli
gelmemisse o zaman suda bir magnesium tablet eritin ve icin. Agri
kesici kullanmadan da bas agrilarinizin gectigini
saskinlikla kesfedeceksiniz.

7) Yemek yerken kesinlikle su ve sulu icecekler icmeyin, suyu
yemekten yarim saat once ve sonra icin.

8) Yedigimiz yiyeceklerle de su aliriz. Cunku onlarin icinde de
su vardir. Organik olarak uretilen urunleri tercih ederseniz
yiyeceklerle beraber aldiginiz suyun kalitesi de iyi olur.

9) Su her yiyecekte ayni kalite ve ozellikte bulunmaz, bu durum
bedenimizde bulunan sular icinde gecerlidir. Icimizdeki su bizim
ruh halimize gore surekli kendi kendini degistirme gucunu icinde
barindirir.

10) Stresli ya da endiseli oldugunuzda bir bardak su icin. Su
vucut sivinizi ve elektrolit dengesini duzenleyerek sakinlesmenize
yardimci olacaktir. Farkinda misiniz? Sinirlenince ya da heyecanlaninca
dudaklariniz kurur ve yapismaya baslar. Bu, bedenin dogal olarak
o anda su ihtiyacini size gostermesidir.

11) Akilica yemek yiyin. Kalori, karbonhidrat ve yaglari cok
fazla hesaplamaniza gerek yoktur. Sadece asidik ve hijyenik olamayan
yiyecekleri yemeyin.

12) Karacigerinizin yediginiz yiyecek ve iceceklerdeki bakteri,
virus, ve kimyasallari temizlemek zorunda oldugunu unutmayin! Bol, temiz
ve kaliteli alkali su icerek karacigerinize asli gorevini
yapabilmesi icin yardimci olun.

13) Hazir yiyeceklerden, fast-food'lardan, gazli iceceklerden,
katki maddeleri iceren her tur hazir gidadan uzak durun. Tabii burada
asil suclu olan food'dan ( yemek ) cok isin fast ( hizli ) kismidir.
Cunku hizli yemek pek cok rahatsizligin kaynagidir.

14) Yediginiz yemeklerden keyif almaya calisin, iyi cigneyin ve
yemek esnasinda gazete okumayi ve TV izlemeyi birakin. Yediklerinizi
iyice inceleyin, onlarla bir diyalog icinde olun.

15) Fazla cay, kahve, alkollu icecek icmeyin. Bu tur icecekler
diuretik olduklarindan, vucudunuzda su kaybina neden olurlar.
Sayet mecbur kalirsaniz bunlardan fazla ictiginizde dengelemek icin bol
miktarda su ya da mumkunse alkali su icin.

__________________
Hatirladiginda sana Allah'i unutturan bir sevgi degil...
Unuttugunda sana Allah'in hatirlattigi bir sevgi olsun kalbinde....!

A.BEYHAN SOYLU

ShadoW

Ben çay içiyorum, belki 2 gün su içmediğimi biliyorum yanlız öyle çok çay içerim ki suya da yer kalmıyor zaten...

__________________
DENİZ FENERİ /// Bağış yap
İHH /// Bağış yap

Lilyum

ufff ic yaa, karacigerlere su lazim yoksa o icindeki zehirli toks mudur nedir nasil aticak onlari disari... su cok önemli.. icmeye gayret et

ben susuz naparim ya