Fazilet

Uyku insan sagliði açisindan yemek içmek kadar

önemli bir olaydir. Özellikle sinir sisteminde biriken toksik atiklar uykuyu

meydana getirir. Uyku, bu toksik maddelerin vücuttan atilmasini ve

dinlenmeyi saglar. Bedensel ve ruhsal yorgunluklari giderici, dinlendirici ve

yeniden enerjik olmamizi saglayici bir ihtiyaçtir. Uyku aninda kalp atimlari

azalir. Tansiyon düser. Solunum sayisi azalir. Vücut sicakligi düser. iç

organlarin çalismasi azalir. Sinir sitemi ve duyu organlari isitirahat

halindedir. Bu duruma bozel metabolizma denir.

Uyku, yukarida da belirttigimiz gibi, canlilik faaiyetleri için besin maddeleri

kadar gereklidir. Sinir sistemimiz için besin kaynagidir. Uykusuzluk

refleksleri azaltir. Bu nedenle uykusuz kiþiler daha çok kaza yaparlar.

Yeterli enerjinin toplanmasi ve tam dinlenmenin saglanmasi için uyku

süresinin yeterli olmasi gerekir. Örnegin; yetiskinler günde 8-10 yaslilar. 5-6 saat.

not: Uyumadan once

( Allahumme bismike emuutu ve ahyaa ) duasini okuyun ins...

Manasi: Allahim isminle olur, isminle dirilirim.

mine

Tabii rahat rahat uyuyup uykusunu alanlar sabah kalkinca

Delikana böyle uykunun güzelligi hakkinda yazilar atarlar... :):

Fazilet

iyi uyununca boyle yazilar yazilmali demi ama.

Ne kadar faydaliymis uyumak gordun mu

mine

Evet ya sen her zaman uykunu al... :):

Bugün yazilarindan nese akiyor...uykunumu aldin ne...

Fazilet

Yok yesil cay ictim.

mi acabaa?

mine

:): :):...himmm simdi anlasildi...mi acaba...

µmmed

as

Cok güzel bir konuya deginmissin kardesim.

Benim en büyük sorunumdan bir tanesi Günde en fazla 5 saat uyku bazden 4 oluyor.Bir gün otobüsde uyuya kalacam ama ne zaman.

Aslinda bizim isimizde tam ters Gece internetteyiz.Sabahlara kadar.Yani bir bakima Resulullah s.a.v efendimizin Sünnetine tam ters gibiyiz hatta bu konuda Ayeti kerimede var Gecelerin nicin olduguna dair.

__________________
Yazacağın yazının efendisi, yazmış olduğun yazının kölesi ol

İmzada bulunan Resim ve Linkleri görebilmeniz için 0 Mesajınız olması gereklidir !.Sizin ise şuan 0 Mesajınız var.