Jedes Kind isst anders...

sisterE · Üyelik tarihi: 02.01.2004

ok..also wie der name schon sagt..noch mehr psycho
jetzt geht es um das thema ..ernährung unserer kinder..
jeder hat wohl so seine erfahrungen damit gemacht..und ihr werdet euch bestimmt in einigen beispielen wiederfinden..(oder das verhalten eurer kinder)..auf zum psycho-unterricht..

sisterE · Üyelik tarihi: 02.01.2004

"nein meine suppe ess ich nicht!!"

es handelt sich keineswegs um kindlichen ungehorsam, wenn ihr kind manche spiesen nicht essen mag..
die bei vielen kleinkindern zu beobachtende zeitweise ablehnung zb von leber..gekochtem fisch..spinat etc..ist altersabhängig und wird heute als teil der kindlichen entwicklung angesehen..

und wenn das kind den teller nicht immer leer essen mag, ist es wichtig, dass die eltern ruhe bewahren, das thema nicht aufbauschen und am üblichen speiseplan festhalten...ohne etwas anderes zu bieten.
beim nächsten mal ist der protest meist schon wieder vergessen..eine heftige und wiederholte ablehnung sollten sie jedoch respektieren und in ihrem speiseangebot berücksichtigen....

sisterE · Üyelik tarihi: 02.01.2004

oft ist auch ein "magenfüller" schuld, wenn der teller nicht leer wird...
prüfen sie, ob das kind vor dem essen etwas gegessen oder getrunken hat. je kleiner das magenvolumen ,desto rascher ist durch ein häppchen hier und ein schlückchen dort eine scheinsättigung herbeigeführt oder gar der appetit total verdorben...

also : vor dem essen hungrig spielen lassen und nur kalorienfreie getränge vorweg geben...

sisterE · Üyelik tarihi: 02.01.2004

ist kein "magenfüller" schuld, ist das auch nicht weiter schlimm.
ein wechselnder appetit ist bei kleinkindern ganz normal.
essen sie heute wenig, so ist es morgen mehr.
und ein kind, das mal einige zeit nicht viel essen mag,braucht deshalb noch lange keine appetitanregenden säfte oder tabletten, eisen oder vitaminpräperate!

andererseits bekommt ein kind, das seinem durchschnittlichen bedarf entspricht, nicht gleich übergewicht.
bei einem normalen, gesunden kind gleichen sich solche wechselnden phasen des appetits wieder aus...

bieten sie ihrem kind nur kleine essensportionen an, anstatt es mit einem zu vollen teller zu "verführen" oder zu überfordern.
es kann ja noch etwas nachverlangen, wenn es nicht satt geworden ist..

sisterE · Üyelik tarihi: 02.01.2004

1. beispiel:

der kleine tolga will sein mittagessen nicht.
die mutter bittet "komm probier doch mal" das kindliche "nein" wird noch entschiedener.
sie versucht es mit gutem zureden , dann mit druck, mit "bestechung".
doch tolga hat sich schon längst entschieden und denkt nicht im mindesten daran aufzugeben.
aus reiner verzweiflung über die verfahrene situation, bereitet die mutter ihm schliesslich das gewünschte marmeladenbrot und knallt es auf den tisch.
die stimmung ist natürlich dahin..

fazit: wenn man es als erwachsener zulässt, dass die mahlzeiten zum kampffeld werden, wird der bereich der nahrungsaufnahme leicht mit konflikten belastet, die eigentlich dort gar nicht hingehören.
beim kleinen tolga geht es eigentlich nicht ums essen, sondern ums selbständigwerden und das durchsetzen eigener wünsche.
selbständigkeit ist das ergebnis eines langen lernprozesses.
meistens beginnt er damit, dass sich ein kind gegen alles mögliche wehrt, auch gegen das essen.
der beste ausweg daraus ist , es miteinscheiden zu lassen..

die frage ist dann meistens nicht ob gegessen wird oder nicht, sondern beispielsweise : "möchstest du da oder dort sitzen?"..
"möchtest du die oder jene kartoffel?"
"wo soll der löffel gemüse hin?"
und wenn ein kind wie hier einmal kein mittagessen will :
das ist noch lange kein grund, den haussegen schief hängen zu lassen!
wenn man kinder auch bei der zubereitung spielerisch mitwirken lässt, klappt es meistens viel besser mit dem essen.
dann fällt es dem kind auch leichter, am tisch selbst auf übermässige spielereien und trödeleien zu verzichten..

sisterE · Üyelik tarihi: 02.01.2004

2. beispiel:

"wenn du nicht aufräumst, kriegst du kein abendessen!"

bevor eltern eine solche strafdrohung aussprechen, sollten sie nach anderen wegen suchen, ihr ziel zu erreichen.
die mahlzeiten sind ein wichtiger mittelpunkt im familienleben.
eine harmonische atmosphäre sollte deshalb im vordergrund stehen.
zwang und strafmassnahmen verderben allen den appetit.
der familientisch ist der ungeeignetste ort für machtkämpfe aller art...

3. beispiel:

"und wenn ihr schön brav stizen bleibt, kauf ich euch ein eis!"..

diese verquickung von gewünschtem kindlichem wohlverhalten und nahrung zur belohnung erzeugt zwangsläufig ein gestörtes verhältnis zum essen.
es ist sehr ungeschickt, kinder mit süssigkeiten zu belohnen oder zu trösten.
ausserdem haben die kinder so bald ein "machtmittel" in der hand,
das sie zum richtigen zeitpunkt einzusetzen vermögen, z.B. in der warteschlange des supermarktes.
sie lernen schnell dass sie einen süssen "stillmacher" bekommen, wenn sie nur laut genug quengeln.
versuchen die eltern, dieses machtmittel zu entschärfen, indem sie auf das quengeln hin nicht mehr ins bonbonregal greifen, werden sie zunächst ein noch grösseres "theater" erleben.
lassen sie sich nicht abschrecken, dies ist der weg zur besserung

Meral · Üyelik tarihi: 30.03.2003

Oh man damit hättest Du vor Jahren meine Eltern aufklären sollen. "Iss das noch, Du verhungerst noch" etc.

sisterE · Üyelik tarihi: 02.01.2004

	Alıntı: Mesajı yazan Arkadaşımız Meral
	Oh man damit hättest Du vor Jahren meine Eltern aufklären sollen. "Iss das noch, Du verhungerst noch" etc.

so alt bin ich nun auch wieder nicht..als du deine ess-diskussionen hattest ging ich grad in den kindergarten

sisterE · Üyelik tarihi: 02.01.2004

4. beispiel :

"hier habt ihr eine tafel schokolade, und nun geht mal schön in euer zimmer und spielt!"

was gilt die schönste schokolade, wenn die geduldige zuwendung der eltern fehlt?
das kind wird dann in zukunft dazu neigen, sich schwere stunden zu versüssen und so vielleicht kummerspeck anzusetzen.
für jedes kind sind nur 10 minuten UNGETEILTE aufmerksamkeit von mutter oder vater, grossmutter oder grossvater, tante oder onkel usw. erstrebenswerter und "süsser" als jede tafel schokolade oder gummibärchen..

sisterE · Üyelik tarihi: 02.01.2004

Nahrungsmittel sind als trost..
zur beruhigung..
als zuwendungsersatz..
und zur bestechung
ganz und gar ungeeingnet!!

Meral · Üyelik tarihi: 30.03.2003

	Alıntı: Mesajı yazan Arkadaşımız sisterE
	so alt bin ich nun auch wieder nicht..als du deine ess-diskussionen hattest ging ich grad in den kindergarten

sisterE · Üyelik tarihi: 02.01.2004

richtiges trinken!

da kinder und jugendliche viel flüssigkeit benötigen, ist es am besten, wenn sie schon früh daran gewöhnt werden, reichlich und das richtige zu trinken...

-bieten sie zu jeder mahlzeit etwas zu trinken an...stellen sie auch zwischen den mahlzeiten jederzeit getränke zur verfügung..

-verwenden sie möglichst energiefreie getränke, am besten wasser..

-verdünnen sie fruchtsäfte mit der doppelten menge mineralwasser, dann sind sie weniger süss und löschen den durst besser..

MILCH zählt NICHT als getränk zum durstlöschen! ..sondern als nährstoffreiches lebensmittel...
mit vitaminen und mineralstoffen angereicherte getränke sind überflüssig.
koffeinhaltige getränke sind für kinder ungeeignet..

wussten sie...dass manche EISTEES GENAUSOVIEL KOFFEIN enthalten wie koffeinhaltige erfrischungsgetränke??

sisterE · Üyelik tarihi: 02.01.2004

	Alıntı: Mesajı yazan Arkadaşımız Meral

aber..die tips sind nicht unnütz..denn..der kreislauf schliesst sich irgendwann wieder

du wirst selbst mal mutter und hast die verantwortung für das richtige essverhalten deiner kinder...und spätestens dann..verstehst du deine mutter..(eltern)

sisterE · Üyelik tarihi: 02.01.2004

was tun...wenn kinder gerne naschen?

überlegen sie mit ihrem kind spielregeln für das naschen ..wie zum beispiel:

- nur einmal täglich süses (am besten immer zur gleichen zeit) und danach gründlich die zähne putzen...

- süsses nie unmittelbar vor dem essen naschen

- versuchungen vermeiden, d.h. keine süssigkeiten herumliegen lassen..

- wochenrationen festlegen, so dass ihr kind die wahl hat...ob es alles auf einmal aufisst und den rest der woche über leer ausgeht oder sich die naschereien einteit...

seien sie selbst ein vorbild und konsumieren süsses nur sparsam...

sisterE · Üyelik tarihi: 02.01.2004

Jedes kind isst anders..

der energiebedarf und damit die menge der benötigten lebensmittel können von kind zu kind stark schwanken.
das hängt von der grösse des kindes und von seiner bewegung ab..

ist ihr kind ruhig und für sein alter eher klein und zart...wird es zum beispiel weniger energie verbrauchen und deshalb auch weniger lebensmittel benötigen als gleichaltrige lebhaftere sportliche oder für ihr alter grosse kinder...

jungen verbrauchen meist mehr energie als mädchen..

zwingen sie ihr kind nicht, den teller leer zu essen!!!

lassen sie es von anfang an selbst entscheiden, wie viel es essen möchte..

so kann der entwicklung einer überernährung vorgebeugt werden..

auch schwankungen im nahrungsverzehr von tag zu tag sind bei kindern normal. wenn ihr kind gelegentlich schlecht isst...besteht noch kein risiko einer unzureichenden versorgung..
spezielle kindersäfte oder vitamintabletten sind überflüssig.
auch wenn kinder gelegentlich etwas mehr essen als es dem bedarf entspricht, führt das nicht gleich zu übergewicht.
achten sie aber darauf, dass nicht zu viele energiereiche, aber nährstoffarme lebensmittel verzehrt werden, z.B schokolade, chips oder limonade...
das begünstig auf dauer eine gewichtszunahme in unerwünschter höhe..

Meral · Üyelik tarihi: 30.03.2003

	Alıntı: Mesajı yazan Arkadaşımız sisterE
	aber..die tips sind nicht unnütz..denn..der kreislauf schliesst sich irgendwann wieder du wirst selbst mal mutter und hast die verantwortung für das richtige essverhalten deiner kinder...und spätestens dann..verstehst du deine mutter..(eltern)

Darauf bin ich echt mal gespannt, ob das wirklich so ist. Aber weißt Du manche stopfen ihre Kinder wirklich voll, und dann sind sie richtig dick. Unsere Türken mögen dicken Kinder. Das ist doch total ungesund, sowohl physisch als auch psychisch.

sisterE · Üyelik tarihi: 02.01.2004

was ich auch so witzig fand in dem seminar jedes kind isst anders..an dem ich teilgenommen habe..
die psychologin erzählte das beispiel :
"soviele kinder verhungern auf der welt und du isst deinen teller nicht auf.."
kam uns allen sooo bekannt vor..
dann kam ihr spruch "es wird kein verhungerndes kind gerettet weil ihr kind aufgegessen hat"

traurig aber wahr..oder?
natürlich ist essenverschwendung schlecht und falsch..aber daran ist nicht das kind schuld dass nicht aufisst sondern die mutter die falsche rationen kocht..
eine familie mit 2 kindern braucht keine 3x 5l tencere nahrung..

sisterE · Üyelik tarihi: 02.01.2004

	Alıntı: Mesajı yazan Arkadaşımız Meral
	Darauf bin ich echt mal gespannt, ob das wirklich so ist. Aber weißt Du manche stopfen ihre Kinder wirklich voll, und dann sind sie richtig dick. Unsere Türken mögen dicken Kinder. Das ist doch total ungesund, sowohl physisch als auch psychisch.

weil sies so kennen..
ich persönlich fand überhaupt den hammersten spruch (hätte die person von der dieser schwachsinn ausging damals umbringen können ) ...
also meine süsse war ja ein frühchen..und dann kam mein jr..mit knappen 4 kg auf die welt..war natürlich n "kleiner

"unterschied..und dementsprechend entwickelten sich beide auch..mein jr wird zb mit 3 auf 5 geschätzt..und meine süsse ist immer noch total zierlich...was gerade immer dann auffällt wenn sie in die höhe schiesst..(8 1/2 jahre und fast 1.40)..
also der spruch dieser türkin..:

kiz cocugu diye bakmiyor..
oglan cocugunu ise iyi besliyor..

afedersin ama icimden bi "yuh yani" cekmistim iyi hatirliyorum..wie dumm kann man eigentlich sein von sowas auszugehen?..

Meral · Üyelik tarihi: 30.03.2003

	Alıntı: Mesajı yazan Arkadaşımız sisterE
	was ich auch so witzig fand in dem seminar jedes kind isst anders..an dem ich teilgenommen habe.. die psychologin erzählte das beispiel : "soviele kinder verhungern auf der welt und du isst deinen teller nicht auf.." kam uns allen sooo bekannt vor.. dann kam ihr spruch "es wird kein verhungerndes kind gerettet weil ihr kind aufgegessen hat" traurig aber wahr..oder? natürlich ist essenverschwendung schlecht und falsch..aber daran ist nicht das kind schuld dass nicht aufisst sondern die mutter die falsche rationen kocht.. eine familie mit 2 kindern braucht keine 3x 5l tencere nahrung..

exakt

Meral · Üyelik tarihi: 30.03.2003

	Alıntı: Mesajı yazan Arkadaşımız sisterE
	weil sies so kennen.. ich persönlich fand überhaupt den hammersten spruch (hätte die person von der dieser schwachsinn ausging damals umbringen können ) ... also meine süsse war ja ein frühchen..und dann kam mein jr..mit knappen 4 kg auf die welt..war natürlich n "kleiner "unterschied..und dementsprechend entwickelten sich beide auch..mein jr wird zb mit 3 auf 5 geschätzt..und meine süsse ist immer noch total zierlich...was gerade immer dann auffällt wenn sie in die höhe schiesst..(8 1/2 jahre und fast 1.40).. also der spruch dieser türkin..: kiz cocugu diye bakmiyor.. oglan cocugunu ise iyi besliyor.. afedersin ama icimden bi "yuh yani" cekmistim iyi hatirliyorum..wie dumm kann man eigentlich sein von sowas auszugehen?..

Oh man, ich kann es nicht fassen, wenn v. a. Frauen solchen Unsinn von sich geben. Sehen sie sich selber auch als Unnütz oder so??

Oder wenn Frauen Frauen bemitleiden, die zum zweiten oder dritten mal eine Tocher auf die WElt gebracht haben. In welchem Jahrhundert leben wir denn?

Meine Cousine fand es zum Beispiel total traurig, dass ihre jüngere Schwester 2 Töcher hat und sie selber einen Sohn und eine Tochter. "Die arme, sie wird mich "beineiden" (imrenmek).

sisterE · Üyelik tarihi: 02.01.2004

	Alıntı: Mesajı yazan Arkadaşımız Meral
	Oh man, ich kann es nicht fassen, wenn v. a. Frauen solchen Unsinn von sich geben. Sehen sie sich selber auch als Unnütz oder so?? Oder wenn Frauen Frauen bemitleiden, die zum zweiten oder dritten mal eine Tocher auf die WElt gebracht haben. In welchem Jahrhundert leben wir denn? Meine Cousine fand es zum Beispiel total traurig, dass ihre jüngere Schwester 2 Töcher hat und sie selber einen Sohn und eine Tochter. "Die arme, sie wird mich "beineiden" (imrenmek).

"kadini kadinlar da ezer" i okumusmuydun? o geldi aklima simdi nedense..

Meral Üyelik tarihi: 30.03.2003 Mesajlar: 1.661 Teşekkür etti: 2 4 Teşekkür 4 Mesaja aldı	Oh man damit hättest Du vor Jahren meine Eltern aufklären sollen. "Iss das noch, Du verhungerst noch" etc. __________________ *Hiddetinden korkmuyorum ey Allahım, şefkatin titretiyor dizlerimi...*

sisterE Üyelik tarihi: 02.01.2004 Yaş: 33 Mesajlar: 29.081 Teşekkür etti: 30 475 Teşekkür 356 Mesaja aldı	Nahrungsmittel sind als trost.. zur beruhigung.. als zuwendungsersatz.. und zur bestechung ganz und gar ungeeingnet!! __________________ gözlerin dalmasin uzaklara - umutlarin hep yüreginde olsun....